مالذي يسبب الكوابيس ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!

[اوراق الخريف]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يمكن ان تسبب الكوابيس القلق والتوتر اثناء الليل ، بالاضافة لقلة النوم والشعور بالأعياء في الصباح ،مما قد يسبب عدة مشاكل صحية ، فهناك عوامل يمكن ان تساهم في ظهور الكوابيس :

1 : تناول وجبة طعام دسمة قبل النوم مباشرة ، الأمر الذي يمكن ان يزيد من نشاط الدماغ
2 : الشعور بالقلق او الاجهاد ، او التفكير في موضوع مقلق
3 : اي حدث هام في الحياة ، مثل وفاة شخص عزيز
4 : المرض ، ضمن ذلك الحمى
5 : رد فعل معاد او اثر جانبي او انسحابي جراء تناول دواء
6 : التعرض لموقف مخيف ، مثل المشي في شارع مظلم او سماع صوت غريب
7 : اضطرابات التنفس ، وضمن ذلك الأرق
8 : اضطرابات النوم
9 : مشاهدة برنامج او فلم مخيف


اوراق الخريف