كيف تشدين و تصغرين بطنك في سبعة أيام؟

[الشوق عطري]

عملت كل ما تستطيعين لتحسن قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن الماكولات الدسمة؟؟أنخفض وزنك الى الحد الذي تريدينه؟؟ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من النتفاخ في منطقة البطن.حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط:
1/الغازات
2/أمضغي الطعام جيدا
3/دققي في أنواع الاطعمة التى تتناولينها
4/جربي الاناناس
5/أشربي كوبا من النعناع
6/السوائل الزائدة في الجسم:قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منتقطة البطن رغم الريجيم فالمعروف ان الهرمونات داخل جسم المرأة تعمل في موعد معين من كل شهر على زيادة السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
7/أمتنعي عن الاطعمة التي تشتهينها.