قمووووووووووره
لاااااااا لاااااااااا لاااااااااا
تعاااااااااااااااااااااااااااااالي
علشان رمضان الوزن زاد
ويمكن وزنتي وانتي شبعانه
او توج شاربه مويه
رجعي بس واستمري على تخفيف الاكل خلال شهر رمضان علشان اذا مانقص مايزيد
خلتيني انسى مااسلم
السلام عليكم
كيفكم بنوتات
كنت عند اهلي ثلاثة ايام وادخل من الايباد ماعندهم هناك لابتوبات
ومااعرف اكتب اعدل فيه دخلت مرتين وبس
والوقت الباقي مو فااااضيه
احس وقتي كل مشغوووول
وزنت وانا توني فاطره وشفت وزني نفسه ماااااتغير 74 وام التحطيييييييييم
واصريت اكثر انزل وزني
وبرمضان يزيد الأكل قلت بخفف
ويوم ثاني بس صحيت وصليت الظهر ووقفت ع الميزان
الا الحمد لله نازل وزني
^
^
^
صار
^
^
72
نزلت كيلوين الحمد لله
عقبال مااشوف وزني بستين
وطبعا ماسويت رياضه ولا مشي
والفطور هناك ماشاء الله
بس مااتسحر معاهم رز مااكل انام خفيف
واليوم فطوري
ثلاث ملاعق هريسه >>> من عند امي صحن من امس واليوم سخنته مااعرف اسوووويها وزوجي يحبها
بتعلمها ان شاء الله
اصابع العروس 6 حبات = 3
نصف برتقاله + نصف موزه + نصف تفاحه >>> قطعتهم بصحن واحد والنصف الثاني اكلتهم فيما بعد
= 1
اممممم بس هذا فطوري اليوم
وبعدين كملت انصاف الفواكهه
وبالسحور
3 قطع كيكة امريكانا
1 كاس عصير فراوله
وبس
لاصرت بشقتي اتحكم بأكلي
بس لارحت عند اهلي
واااااااااه
08-07-2011, 02:34 AM
رد: (( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
Almasah 
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
العرض الشجري
