| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى أنواع الحمل اكتشاف انواع الحمل ( الحمل الكاذب , العنقودي , اللاجيني , خارج الرحم ) .وطرق التخلص منها طبيا |
05-24-2011, 02:31 PM
|
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Mقمة البرااااائهM
المنتدى :
منتدى أنواع الحمل
رد: @@مجلة الحااامل والمولووود @@
 العدد التامن معارف مهمة للمراة الحامل  1-الأعشاب المسببه للأجهاض....احدريها الميرميه ...(القصعين)  القرفه.....  الهيل اليمني  الحلبه..  ثفاء (رشاد)..  السدر...   تمارين كيجل للحوامل بالشرح المفصل تمارين كيجل هى تجرى فى الشهر السادس من الحمل وليس قبل ذلك وله طريقة اخرى مختلفه عن وهى طريقة خاصة بالحامل وهى كالتالى : تربعى ارضا وضعى احدى يديك على العجان وحافظى على عضلات بطنك مسترخيه شدى العجان ( كانك تريدى ان تمنعى البول من التدفق) وحافظى على الشد لمدة 5 ثوانى قبل ان ترخي العجان لمدة 10 ثوان ثم ادفعى العجان وكأنك تريدى دفع يدك " سينفتــــــــــــــح " عندما تتمكنى من فعل ذلك بسهولة تمرنى وانت تلتزمين التنفس الصحيح مع الحركة : تنشقى بسرعة و انتى تشدين عضلات العجان ازفرى مطولا وانتى ترخين العضلات لينفتح العجان ( تماما كما طريقة الولادة ) *وبالتالى سيفيدك هذا التمرين خلال الولادة وعملية الدفع ويسهل خروج الطفل الى الحياة دون ان يحدث اى تمزقات ... *ستصبح الولادة اسهل لانك ستعرفين كيف ترخين عضلات العجان عند الدفع *ستتمكنين من تجنب شق العجان اذا تطلب الامر له وهو عادة يتم فى الولادة الاولى فقط ستحافظين على تماسك مهبلك وتجنب اتساعه وهو يضمن لك حياة زوجية جنسية مستقرة ان شاء الله قومى بعمل التمرين مرتين الى 3 مرات اسبوعيا اذا لم تتمكنى فى عمله يوميا حتى موعد الولادة ... وينصح استشارة طبيبتك قبل البدء بعمل التمرين ... بعد الولادة وبعد النفاس يمكنك العودة لعمل نفس التمارين الذى كتبت عنها سابقا وبنفس طريقتها المذكوره ...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mقمة البرااااائهM 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى أنواع الحمل
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ليلة رومانسية | ملامح ملكيه | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 3 | 04-04-2017 06:15 PM |
| ليلة الدخلة من أروع الليالى تعالوا شوفوا ليلة دخلة شاب خليجي ماعرف يدخل بزوجته زين هع | اميرة بدنيتي | ملتقى عضوات حوامل | 49 | 09-21-2012 02:26 AM |
| :: :: هل الليمون يأثر على الحااامل ؟؟؟؟ | hnen | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 20 | 01-25-2011 08:28 PM |
| توزيعآت ليلة حنآ من شغل يدي }~ | لوليتا الدلوعه | منتدى السوق التجاري | 27 | 05-19-2010 10:00 PM |
| ليلة زفافي | نورا | الموضة و الجمال | 7 | 09-08-2009 09:27 PM |
الساعة الآن 02:28 AM.
