توونى جايه من عند دكتوره تعالو شوفو وش قالت

[غموض]

طبعا ابتعدي عن السكر قد ماتقدري >>واذا طقت في راسك حلا او شوكولاته كلي تمريه بدون سكر نهائيا>>انا اسوي كذا

بطاطس كل انواعها لا
ورز لا
ومكرونه لا
وخبز لا
مشروبات غازيه لا
يعني كلي ايدامات برااااااااااحتك او ستيك او سمك او دجاج
ووووخضار وووفواكه >سويها سلطات اطعم
وووووو
بس عادي ترى ماتحسي بفرق في الاكل بس الفرق في الحمام والعطش الللي ماينتهي
والحال من بعضه