نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

07-30-2019, 05:12 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.وسيسهل عليك التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل.

استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).

تناول وجبات منتظمة.

ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.

يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.

تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.سيفيد كثيرا في التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إقرأي أيضا : تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل

إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.

الابتعاد عن التدخين.

الابتعاد عن الكحول والكافيين.

حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

إقرأي أيضا : هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين

الصور المرفقة

5d2640cb6d41082ed28358c8c046c852.jpg‏ (48.1 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 طريقة عمل أكلات سهلة و سريعة باستخدام السبانخ
0 أسباب النزيف الشديد ما بعد الولادة
0 نصائح لك عزيزتي لتجنب المخاطر في الشهر الثالث من الحمل
0 تعرفي عزيزتي القارئة على طرق ترشيد واستهلاك المياة
0 تأثير نقص الاكسجين على جنينك فترة الحمل
0 نظرة عامة عن مستشفى الدكتور محمد الدوسري في الخبر
0 بعض التغيرات المتوقعة في الثلث الثاني من الحمل و أبرز مشاكل الصحية
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 أسباب الإجهاض وموت الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 تعرفي على أبرز التطوّرات الجنينية في الشهر السادس
0 تعرفي على الفوائد العديدة لقشر الموز للشعر
0 كم مدة الوحم ومتى بدايته ومتى نهايته
0 كيفية التعامل مع حالات طوارئ أسنان الأطفال
0 أضرار الاستخدام الدائم للعدسات اللاصقة
0 إبر تكون فيه الضرر والخطورة على المرأة اكثر من المنفعة

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مين عندها القولون التقرحي وحملت وهل يأثر القولون في الحمل	زهور الحب 22	منتدى أعراض الحمل والوحام	2	03-13-2021 03:02 AM
الأرق أثناء فترة الحمل ، التغلب على الأرق أثناء فترة الحمل	عروسة المنتدي	منتدى حوامل الطبي	1	02-02-2016 07:18 PM
مرضى القولون العصبى , نصائح لمرضى القولون	عروسة المنتدي	المنتدى الطبي الــعــام	1	12-27-2015 06:47 PM
نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك	إحساس إمرأة	استفسارات رعاية المواليد	2	12-14-2013 03:07 PM
من تجاربي .. نصائح للأم أثناء فترة النفاس..	..سُلاف..	منتدى فترة النفاس	7	04-29-2011 07:06 AM

الساعة الآن 12:40 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .