منع الدوار و الدوخة في الأشهر الأولى من الحمل

[**سماسم**]

لمنع الدوار والدوخة في الشهور الاولي من الحمل

الزنجبيل
يفيد الزنجبيل في التغلب على حالة الدوار المصاحب للحركة بما في ذلك الدوار الذي تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش في الصباح أو أثناء اليوم.
ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة 1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان ماء مغلي,ويترك لينقع لمدة 10دقائق.ولمقاومة مذاق الزنجبيل اللاذع.كما يمكن الاعتماد على تناول كبسولات الزنجبيل.
3- البابونج أو النعناع :كما يساعد تناول شاي البابونج أو النعناع على مقاومة الدوار المصاحب للحركة.
4- عصيرالطماطم: كما يفيد تناول كوب من عصير الطماطم في الصباح في مقاومة الدوار والغثيان,مع إضافة قليل من ملح الطعام.
المصدر عالم حواء