سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 صور ملآآبس اولآآد
0 أعشَق عُمرٍيَ لأنّي إذآ مِتّ أخْجل من دمْعِ أُمّيْ
0 مدينه ممتلئة بالصآبون ., شي خيآآل !
0 قهوة المارس سهله ولذيذه..
0 طرق حفظ بطاريات اللاب توبات
0 المدينة التي عذبها الله !! بالصور ..
0 اصغر حصان في العالم
0 حضرموت
0 رحلة استطلاعية على جبل قارة
0 قصص حقيقيه تكسر القلب
0 أבـيِـانّــاً! ●●●بـُينـِي ●●وبينكـُِ...
0 غرف بنات Teenager
0 صينية البطاطس المبشور
0 مطابخ متميزة
0 بجامات رائعة

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 أماه يا أماه لا لا تحزني ... عرضي وعرض أبي وكل الأقربين
0 @:{كرات البطاطا بالجبن :}@
0 طريقة عمل كرات التمر و البندق بالشيكولا بالصور
0 لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر
0 ديكورات منازل مختلفه عام 2011 تجميعى
0 **+ سؤال وجواب حول اطعام الطفل من رضاعه واطعمة صلبه وغيرها +** ج1
0 أنواع الجبن الآمن تناولها أثناء الحملوما هي الأنواع غير الآمنة؟
0 حديقة الموووووووووووووووف فى اليااااااااااااااااابان
0 مشكلة فى وضع فلاش
0 @.. فيديو قصر رئيس تونس المخلوع وما يحتويه من اموال ومجوهرات ...@
0 كيف يمكنني أن أعرف أنني على وشك الوضع؟
0 متى يمكن الحمل بعد حدوث الاجهااااااااااااض
0 قبضت روحه وهو فى المسجد اللهم ارزقنا حسن الخاتمه
0 @};خفت افتح الرابط :@}
0 ليش العذاب من البلكونه اسهل .. الصورة تحكى

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 من فرحتي حبيت اسوي لها هالموضوووع
0 شلون علاقتش ع اهل زوجك؟؟فضفضي
0 قبل او بعد الدوره جاوبوني ارجوكم حبيايبي
0 ๑๑ درس مكياج تركواز بالصور للعيون الصغيره ه๑
0 الا صار معاها جذي تخبرني الله يرضى عليكم
0 باستا تأكلين اصابعك وراها..بالصور
0 مكياااج حليمه بولند..
0 شووفووا وش صار ريحوني الله يريحكم يا بنات
0 دزي لزوجك هالمسج وقولي لنا شنو رده.....
0 لقضاء حوائجنا ..صلوات ع النبي
0 سجل حضورك بأخر شي اكلته
0 عد من 1 الى 5 و اختار عضو يسافر وياك .. ؟
0 فساتين الفنانات والله مسخره ((شوفوهم))
0 جمالك والمشمش..الكل يدش
0 ..[" مدينه الرومانسيه { باريس } "]..

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 الرضاعة
0 لايفوتكم-------- مبدع في صنع الكيك
0 أحمد نجاتي ولاعبين كرة السلة
0 اصغر نسخة كاملة للمصحف الشريف
0 اخبار منوعة بالصور
0 منزل حسني مبارك
0 ملخص اميلات 2005\\\2010
0 أفكار غادرت الورق
0 صور اطفال
0 فوائد الركض والهرولة
0 جرش الاسنان عند الاطفال
0 * أنظـروا كيف ينحتون القلـم الرصــاص *
0 اكبر موسوعة برامج تعليمة
0 واقع------------------------
0 الحوامل لا يدخلو منظر ما بنشاف للحوامل

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 كوكتيل جامايكا
0 احذية روعة لمحبي ...الكعب العالي والذحف ايضا
0 نموّ طفلك الرضيع
0 احلى عطور نسائيه
0 دبكورات
0 ثقافتنا العربية ومشكلات الطب النفسي
0 قوانين ازياء الحوامل ارجو الاطلاع قبل كتابة الموضوع
0 تكبير الخط عن طريق الماوس, مفيد جدا لتصفح الانترنت
0 [* مـــلٍف شـــاٍِمُل لٌجٍمًيــــــٍِِعُ انُــواٍُعٍُ العُصٍائٌُُرٍٍِ *]
0 افرازات عنق الرحم فايدتها وتاثيرها على الحمل
0 جَزيره لَم تعـبثْ بِهآ { يَـد إنسَـآن } عَلى مرْ آلـزَمآنْ ~
0 - سوفلية ( طريقة غير )
0 آآآحمــــــــــرX آآحمـــــــــررر.....
0 الفتاة المراهقة: السلوك والنزعات
0 بلوزات و بلوفرات للحامل

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 شارع الحوامل ...
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 تجمع ما بعد الولادة
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 مشكلة بالتصفح
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 سؤال محرج ولكن ....

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 زوجك معصب افعليهاو
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 ابتسم فالله ربك
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 فستان فخم للبيع ..
0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 عااااااااااااااجل

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 من هو والد سيدنا سليمان هل الاجابة هي سيدنا داوود ?
0 غريب؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ألله يسعدها يارب اللي بترد ع موضوعي
0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 ألا بذكر الله تطمئن القلوب.......
0 سندويشات الكباب‏
0 خاطرة كتبتها ل خطيبي
0 رحبو بي من جديد
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 أي القلوب قلبك - لعل قلبك هنآ‏
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 الى اهل جده ضروري ،،‏

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 ملابس شتويه روعة
0 *** كيكة السميد بالكاجو و كريمة الاناناس - لذيذة و سريعة ***
0 مشروبات شتويه ترضي الجميع
0 بسكويت مالح لذيذ )) بالصور((
0 فساتين باكستانية 2012
0 اعمال يدوية من الاغصان و جذوع الاشجار
0 التفكير قبل النوم..خطير جدا
0 خلطات لشعر جنااااااااااااااان
0 ديكورات وافكار لغرف الجلوس او الضيافة
0 ‏الحمل خارج الرحم
0 شرح عمل شنطة تريكو بالصور روعة
0 ازياء حوامل
0 بدلات رسميه انيقه
0 ازياء لشتاء دافئ للحوامل
0 احلى جاكيتاآآت

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 03:26 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .