افيدوووووني

[المستانسه بالله]

السلام عليكم بنات انا صار لي الحين ست شهور بعد الولاده ولا استخدمت ولاشي خفت بصراحه من اللي سمعته من تجارب خالاتي بس الحين اعاني بصراحه من انتفاخ في بطني مو عارفه لييييييييييييييييه والله العظيم حاجه تقهر وكمان انا يعني سويت رجيم بعد الولاده ونحفت بس الرضاعه عشان اانا ارضع ولدي خربت علي يعني ورحت لدكتور تغذيه وقاللي اعطيك حبوب تسد الشهيه بس حتسد شهيته يعني حتاثر علييييييه ومو عارفه اش اسوي بالكرش صرت متضايقه حتى من نفس نفسي وماابغى اجلس كذا مع انه امشي عالسير كل يوم لمدة سااااعه بس الكرش ولاانتفاخ شو الحل له؟
وكمان الله يكرمكم بعاني من الريح اول مره يصير لي يعني هاذي الفتره وانتم عارفيييين شي محرج اللي جربت شي للرييييح تقوللي
الله يسعدها ويسخر لها زوجهااااااااااا واللي نحفت وصارت عوووود بعد ولادتها تجي وتقولللي اش سوت انا افكر اروح للدكتور مرره ثانيه واسوي جلسااات وارجع زي ماكنت بس خايفه تاثر علي
تكفووووون
اللي نحفت بعد الولاده تجي
وكمان ابسالكم بصراحه مااستخدمت شي للتضيييق وابعرف اش افضل شي غير المررره

[حنين الجنة]

انا مثلك ابي اخسسسسسسسسسسسسسس لانى زاد وزنى مع الحمل وللحين مانزلت ولا كيلو

[**سماسم**]

تبين تنحفين عليج بالرياضيه حددي لج في اليوم كم ساعه تمشين وسوي رياضة اليوغا دخلي على اليوتيوب وراح تلاقينها أختاري منها إلي يناسبج ..
وهم الغذاء أهتمي بتغذيتج فواكه خضار وأبتعدي عن الاشياء إلي فيها دهون ..
وعلى التضييق فيه هم تمارين كيجل مفيده
,,

[آهات]

والله مااعرف شيء عن الكرشووو لن ولت مرتين ولا انتفخت كرشوووو

[المستانسه بالله]

تسلمووون عالردوود سمامسم ومصريه وانشالله حجرب اليوووجا وباضعف يعني باضعف (مسويه معصبه)
مشكوره شمس والله يديم عليكي

[ام لميـس]

انتي قلتي انك ماسويتي شي بالنفاس ؟؟؟

يعني ماربطي بطنك ؟؟

علي العموم انتبهي لنوعيه غذائك واستخدمي شي مسهل للمعده يخفف شوي

مثلا زي شاي الرشاقه بعض الناس يفيدهم وبعض الناس مايناسبهم مثلي انا مايناسبني

واخت زوجي تستخدمه وماشي معاها تمام وخفف الكرش عندها كثير

الله يعينك ..

تحياتي لكي

....................

[العطر الفرنسي]

هلا اهم شي الرياضه ولاتتركيها لانها تحميكي من الدهون وخصوصا أنك ترضعي ..
ممكن ماتتعشي
أنا لمن مأتعشى تنحف بسرررررررررررررعه وماأكل خبز ولا اجباااااااااان وحليب ...
المهم لاتيأسي وموبسهوله بتنحفي عالأقل إنتي بحاجه لسنه لتتخلصي من الوزن إلي جاااكي من الحمل
وجد والله هااادي الوصفه أنا استعملها وأنا عالسير عم بمشي ...
تجيبي علبه عطر بخاااخ يعني بلاستك وتكون فاضيه وتحطي فيها ...نص زيت زيتون والنص التاني خل التفااااح وبخي عبطنك والأماكن إلي بدك تنحفيها ..وإلعبي ريااااااااااضه والله روووووعه ....
حتى الخطوووط من الحمل لو كانت غامقه ترووووووووووووووح ...أنا للمره التانيه حملت وإستخدمت هاااي الطريقه كل يوم بس ينام زوجي لو لنص سااااااعه والله روووعه ...وبعدها اتحمم ...
ومع الايااام تبان النتيجه ومع شهر يرووووح كل الخطوط الي عبطنك ... أنا جربتها واضمنها لإلك 100 بال100 والله يهدي باااااااااااالك ..
وإنشالله نستفيد من تجاااارب البنات ...