نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

07-30-2019, 05:12 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.وسيسهل عليك التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل.

استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).

تناول وجبات منتظمة.

ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.

يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.

تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.سيفيد كثيرا في التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إقرأي أيضا : تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل

إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.

الابتعاد عن التدخين.

الابتعاد عن الكحول والكافيين.

حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

إقرأي أيضا : هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين

الصور المرفقة

5d2640cb6d41082ed28358c8c046c852.jpg‏ (48.1 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 متى يمكن أن يؤثر الورم الليفى على نجاح عملية الحقن المجهرى؟
0 هل يمكنني معرفة ما يريده طفلي المولود حديثاً من خلال حركاته؟
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 مشكلة الاصابع الزائدة لدى الأطفال الحديثي الولادة
0 إرجاع الأجنة للرحم فى اليوم الخامس يحقق نسب نجاح أعلى للحقن المجهرى؟
0 طرق المحافظة على الحمل بتوأم و أهمّ الخطوات الواجب اتباعها
0 تعرفي على الأقمشة المناسبة لملابس طفلك الجديد
0 تعرفي على الحمامات الطبيعية والينابيع الساخنة
0 الحكمة التي لا نعرفها عند تأخر الحمل بعد مرور سنة من الزواج
0 كيف تعرفي الفرق بين حمل البنت وحمل الولد
0 عزيزتي الأم إليك تفاصيل المحافظة على أسنان طفلك
0 سندوتش السلامي والزيتون بخبز التورتيلا
0 متى يجب عليك سيدتي تغيير اثاث منزلك
0 تفاصيل الأسبوع الحادي عشر من الحمل
0 معنى اسم لؤي و الصفات الشخصية لحامل هذا الاسم

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مين عندها القولون التقرحي وحملت وهل يأثر القولون في الحمل	زهور الحب 22	منتدى أعراض الحمل والوحام	2	03-13-2021 03:02 AM
الأرق أثناء فترة الحمل ، التغلب على الأرق أثناء فترة الحمل	عروسة المنتدي	منتدى حوامل الطبي	1	02-02-2016 07:18 PM
مرضى القولون العصبى , نصائح لمرضى القولون	عروسة المنتدي	المنتدى الطبي الــعــام	1	12-27-2015 06:47 PM
نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك	إحساس إمرأة	استفسارات رعاية المواليد	2	12-14-2013 03:07 PM
من تجاربي .. نصائح للأم أثناء فترة النفاس..	..سُلاف..	منتدى فترة النفاس	7	04-29-2011 07:06 AM

الساعة الآن 04:44 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .