أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
0 ما هي المشتريات الأساسية للمولود في فصل الصيف؟
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 انتفاخ وتورّم القدمين عند الحوامل في الشهر الرابع
0 مركز داوني الطبي للنساء والولادة
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 ما أهمية عنصر الحديد لصحة الحامل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل فيما جاء عن كفارة اليمين لشيخ ابن باز
0 للحفاظ على صحة جيدة لجنينك عليك بالتغذية الصحية
0 كل ما تريدين معرفته عن الحمل مع وجود أمراض القلب
0 معنى اسم ميلا و حكم التسمية به
0 الدوخة أو الدوار فترة الحمل أسبابها وأهم النصائح
0 تعرفي على فوائد العرقسوس لمعالجة القولون
0 أسباب تأخر العمر الذي يجلس فيه الطفل
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية لصحة طفلك
0 نزول الدم ببداية الحمل ما الفرق بينه وبين الدورة ؟
0 تأخر الولادة الى بعد الأسبوع 41 ومايهمك عن هذه الحالة
0 هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية
0 تقلصات الرحم وألم البطن خلال الشهر الرابع من الحمل
0 طريقة عمل سكراب القهوة للتخلص من السيلوليت
0 طريقة سهلة لعمل شيرة الزغفران المضبوطة
0 الاضطرابات الهورمونيَّة وعلاقتها بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الحمل العنقودي
0 أسباب كبر وظهور بطن الحامل في الشهر الثالث
0 ما هى فوائد الكركم مع الحليب؟
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 تعرفي على بعض الاعشاب السحرية التي تنشط خلايا المخ
0 موضوع مهم جدا عن الاستهزاء بالدين
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 هل تكون الولادة الرابعة أسهل ام أصعب من سابقها؟
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 أطعمة أكثري من تناولها في شهور حملكِ الأولى
0 فوائد نبات المورينجا
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك
0 أبرز الأعراض والأسباب التي تؤدي إلى إحتشاء عضلة القلب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 01:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .