أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة



تناول كمية وافرة من الألياف الغذائية يسهم في إنقاذ حياتك من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. إدخال ١٠ غرامات من الألياف الغذائية يومياً الى نظامك الغذائي، يقلّص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ١٥٪ وفق ما أظهرت إحدى الدراسات العلمية.

تناول الألياف بانتظام يخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبية عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. وتساعد الألياف الغذائية في خفض نسبة ارتفاع الكوليسترول السيء في الدم الذي يعتبر سبباً رئيساً لأزمات القلب. كما أنّ الألياف الغذائية تخفض ضغط الدم المرتفع، مما يحدّ بدوره من خطر الأزمات القلبية.
حوامل
ليس هذا فقط، بل إنّ الألياف الغذائية تسهم في الوقاية من مشاكل صحية خطيرة أخرى كاسرطان القولون وسرطان الأمعاء، وتساعد في إزالة السموم من الجسم وتنظيم السكر في الدم.
يعتبر الخرشوف أو الأرضي شوكي من أكثر الخضار احتواءً على الألياف الغذائية، وبالتالي ننصحك بالإكثار من تناوله لإنقاذ حياتك وصحتك. كما أنّ الكوسى والخضار الورقية والفواكه على أنواعها والبقوليات والحبوب الكاملة من الأطعمة الغنية جداً بالألياف الغذائية الصحية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 قمصان نوم متميزة 2013 ، ملابس للعروس 2013 ، قمصان نوم روعة للعروس
0 ماذا أفعل إذا كان طفلي يرفض الثدي ، اسباب رفض الطفل الثدي
0 الم الدورة الشهري ، علاج الدورة الشهري
0 اعشاب مهمه للحامل ، أعشاب تساعد على الحمل والولاده
0 امراض الكبد ، طرق طبيعية لتنظيف الكبد
0 غذاء العروس 2012 ، الغذاء الضروري للعروس2013 ، اهم الاطعمة للعروس2013
0 الحفاظ علي لون الشعر 2013 ، كيفية الاحتفاظ بلون الشعر 2014 ، تثبيت لون الشعر
0 اجمل ملابس حمل 2012 ، احدث ملابس للحامل 2013 ، اروع ملابس للحوامل
0 لجمال بشرتك ، طريقة جديدة لبشرة نضرة
0 حركة الجنين , على ماذا تدل كثرة حركة الجنين
0 ماهو اوميجا 3 للحامل ، فوائد الاوميجا 3 للحامل
0 صور تسريحات جريئة 2012 ، صور تسريحات رائعة للعروس 2013 ، تسريحات فخمة للعروس
0 كيف توفري المال في زهور حفل الزفاف 2012 ، زهور حفل الزفاف 2013 ،توفير المال في الزفاف
0 طرق التحضير للولادة , حضرى لولادتك
0 تجنبي الحساسية بهذه الطرق ، البيئة المنزلية هى الاسباب الرئيسة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 12:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تنظيف البشرة 2013 ، طرق تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة
0 فوائد فاكهة التفاح ، فوائد التفاح الصحية للطفل ، اهمية اكل الطفل للتفاح
0 استخدام الزيوت الطبيعية للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق تفتيح البشرة
0 نوم الاطفال ، ملاحظة نوم الطفل ، اهمية مراقبة نوم الرضيع
0 خلطات للبشرة 2013 ، اجدد خلطات للبشرة 2013 ، خلطات مفيدة للبشرة
0 ماسك للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، تقشير البشرة
0 أسباب ضعف شهية الطفل ، التغلب على ضعف شهية الطفل ، شهية الاطفال
0 اختناق الطفل ، اسباب اختناق الطفل ، طرق حل مشكلة اختناق الطفل
0 تنعيم اليدين 2013 ، خطوات نعومة اليد 2013 ، نعومة اليدين
0 الامساك فى الاطفال ، اسباب الامساك فى الاطفال ، علاج الامساك فى الاطفال
0 اهمال صحة الطفل ، خطورة اهمال صحة الطفل ، اضرار اهمال صحة الطفل
0 ماسكات هندية 2013 ، بشرة متالقة 2013 ، ماسكات لتفتيح البشرة
0 قناع لإزالة الخلايا الميتة 2013 ، ماسك للتفتيح 2013 ، ماسك للتنظيف
0 نصائح لتقشير البشرة 2013 ، نصائح للعناية بالوجه 2013 ، بشرة روعة
0 أفضل خلطة بياض الثلج 2013 ، خلطة جديدة 2013 ، خلطة لتبييض الوجه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 01:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




يعطييييييييييك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
0 أناقت رضيعك في المناسبات الرسمية
0 من اغرب ما قرأت
0 مكيآجك يدخلك الجنة بإذن الله
0 طلب
0 صفات يكرهها الزوج فتجنبيهاا
0 بالصور.. 9 أفكار لتغليف الهدايا في المنزل
0 ياعني ع الشجاعة
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 كيف تجنبين طفلك تعلم الشتاائم
0 ~✿الخيزران والبامبو ومنزلك بالطابع الأسيوي✿~
0 ساعدوني باختيار كريم اليل والنهار
0 أبشركن تحاليل زوجي الجديدة بعد شهريين
0 منتجع ريكسو بالم دبي
0 كيف تتعاملين مع الزوج العصبي والغاضب؟
0 من حِكَم التعدد في الزواج
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 06:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لم تجدين الأزياء المناسبة لطفلتك
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 فساتين زهير مراد 2015
0 خلفيات لوحات من الزهور لسطح المكتب 2015
0 تشيز كيك الأوريو بدون خبز
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014
0 عمل هيدر للموضوع بالستوكات
0 الحمل وفقرالدم أسبابه/ وأعراضه/ وعلاجه
0 يمثل الحاجبان جزءًا مهمًا جدًا في وجه العروس،
0 منزل باشكال من الحلويات
0 حبوب الكلوميد
0 كيك بنكهات الشاي الأخضر وماء الورد والزعفران
0 وصفة شهية لتحضير فخذ الخروف المشوي بالفرن
0 طريقه عجيبه وخياليه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخرشوف الصحية ، فوائد العكوب ، اهمية الخرشوف snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 08:40 AM
فوائد اوراق الخرشوف ، اهمية اوراق الخرشوف ، الفوائد العلاجية لاوراق الخرشوغ snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 06:54 AM
طريقه الخرشوف مع الليمون ، وصفة عمل طريقه الخرشوف ، مكونات الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-06-2012 11:45 PM
طريقه عمل شوربه الخرشوف ، عمل شوربه الخرشوف ، شوربة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-01-2012 02:47 AM
سلطة الخرشوف والطماطم المجففة ، طريقة عمل سلطة الخرشوف ، سلطة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:55 PM


الساعة الآن 04:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .