أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 179
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن





اليوم الأول:
وجبة الإفطار




كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.


وجبة الغداء




حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.


وجبة العشاء




سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.


إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]



بيضة مسلوقة+ شريحة توست من الحب الكامل.



وجبة الغداء




بطاطا حلوة+ سلطة خضراء بها حمص.


وجبة العشاء




أربع ملاعق أرز بني+ خضار مطهو بالبخار "سوتيه" + ربع دجاجة مشوية و*****ة الجلد.


أما الوجبة الخفيفة التي تتخلل اليوم، فهي الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة.


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار




كوب زبادي+قطع من الفواكه الطازجة


"في حالة الرغبة في تحلية الزبادي، ضعي القليل من المكسرات".


وجبة الغداء




سمك سردين + خبز محمص أسمر أو كامل الحب + طماطم مشوية مضاف إليها الأعشاب العطرية + سلطة خضراء.


وجبة العشاء




خضار مشكل مع العدس مطهو على البخار.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور ملابس داخلية روعة 2013 ، ملابس داخلية خطيرة 2014 ، ملابس داخلية جديدة
0 اسوأ مشاكل الشعر 2013 ، حلول لمشاكل الشعر 2014 ، مشكلات الشعر وحلول لها
0 فساتين زفاف بسيطة 2013 ، صور فساتين زفاف ، فساتين زفاف جذابة موضة 2014
0 أعراض الحمل بولد في الشهر الخامس
0 قمصان نوم للعروس 2013 ، اطقم داخلية للعروس 2014 ، تشكيلة ملابس نوم للعروس
0 اطعمة مضرة مع الرضاعة ، اطعمة لايتناولها الرضيع
0 ملابس حمل للجميلات 2012 ، ملابس حمل للعسولات 2013 ، ازياء حمل غير شكل
0 روائح المهبل الكريهة اثناء الدروة ، ماهو الطبيعي وغير الطبيعي
0 كوشات فخمة للافراح 2012 ، كوشات اعراس جنان 2013 ، كوشات خطيرة للزفاف
0 التغذية السليمة اثناء الرضاعه ، تكثيف لبن الام
0 اسم ولد مينا ، معنى اسم مينا فى قاموس معاني الاسماء
0 طريقة طبيعية لفرد الشعر 2013 ، فرد الشعر بالكاكاو 2014 ، الكاكاو لفرد الشعر
0 خلطات للشعر الخشن 2013 ، تنعيم الشعر الخشن 2014 ، ترطيب الشعر الخشن
0 متي تكون الابر مضرة ، حالات ضرر ابرة المنع
0 فساتين زفاف تركية 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف ، صور جميلة لفساتين الزفاف 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تنعيم اليدين 2013 ، خطوات نعومة اليد 2013 ، نعومة اليدين
0 ماسكات البيكنج بودر 2013 ، البيكنج بودر للاسنان 2013 ، تنظيف الاسنان
0 وصفة لتبيض الوجه 2013 ، وجه مشرق 2013 ، العناية بالبشرة
0 طرق غسل الشعر 2013 ، كيفية غسل الشعر 2013 ، صحة الشعر
0 تنظيف اذن الطفل ، كيفية تنظيف اذن الطفل ، طريقة تنظيف اذن الطفل
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 الام البطن عند الاطفال ، علاج الام البطن فى الاطفال ، كيفية التخلص من الام البطن
0 هزهزة الطفل ، اخطار هزهزة الطفل ، اضرار هزهزة الطفل
0 ديدان الامعاء عند الاطفال ، علاج ديدان الامعاء عند الاطفال ،اسباب ديدان الامعاء
0 التخلص من تشابك الشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، كيفية العناية بالشعر
0 ماسك الليمون 2013 ، ماسك لنضارة البشرة 2014 ، ماسكات للبشرة
0 تقبيل الطفل ، اضرار تقبيل الطفل ، خطورة تقبيل الطفل
0 سكري الاطفال ، علاج سكري الاطفال ، اسباب سكري الاطفال
0 ماسك التفاح 2013 ، فوائد التفاح للبشرة 2013 ، ماسك التفاح للبشرة
0 افضل 3 انواع من مناديل ازالة المكياج المبللة 2013 ، مناديل ازالة المكياج 2013 ، ازال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن ، كيفية شد البطن ، اسرع طريقة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:29 AM
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:00 PM
شد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة فعالة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:36 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM
طريقة شد البطن ، طريقة رياضة لشد البطن ، تمرين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:19 AM


الساعة الآن 08:27 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .