هل هذا الشعور طبيعى يا أخوات

[رائحه الفل]

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتى العزيزات عضوات منتدى حوامل و مشرفاته تحيه طيبه منى إليكم جميعا ، أنا حبيت أسألكم سؤال وأتمنى أن تهتموا وتردوا عليه كل أخت حسب تجربتها الشخصيه
أخواتى أنا الأن حامل و هذا الحمل الثامن بالنسبه لى ، لكن صدقونى أخواتى رغم تكرار تجربه الحمل إلا إنى فى كل مره بخاف بنفس القدر من الولاده وألامها، لذلك حبيت أسألكم إذا كان الشعور بالقلق والخوف ده عادى أو لأ؟؟
كمان أنا دائما أعانى من نقص الهيموجلوبين فى الدم وباخد اقراص الحديد ومافيش فايده عشان كده فكرت أسألكم حبيباتى لو فى وصفه أو غذاء معين ممكن يزيد الهيموجلوبين عندى ،أرجوا أن تجاوبونى أخواتى وأعتذر لإطالتى عليكم وبارك الله فيكم و شكرا للجميع.

[▂▃ سوسو القمر ▃▂]

بكريه مااعندي خبره
البناات ان شاء الله يفيدونك اكثر
الله يقومك بسلامه ويسهل ولادتك....

[Mقمة البرااااائهM]

عاااادي حبيبتي كل حمل له مخااااوفه.....

أما الأطعمة التي تحتوي على الحديد فهي:

اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة، السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.

وتعتبر الأطعمة الحيوانية أفضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها، لكنه يصعب على الجسم امتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر.

أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية.

ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (c) وهي الحمضيات أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.

والله الموفق،،،

[رائحه الفل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mقمة البرااااائهm

عاااادي حبيبتي كل حمل له مخااااوفه.....

أما الأطعمة التي تحتوي على الحديد فهي:

اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة، السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.

وتعتبر الأطعمة الحيوانية أفضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها، لكنه يصعب على الجسم امتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر.

أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية.

ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (c) وهي الحمضيات أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.

والله الموفق،،،

بارك الله فيك
افدتيني افادك الله

[اميرة بدنيتي]

الخوف من الولاده طبيعي لانك مجربتها وعارفه الامها

والحديد يوجد في الاطعمه التاليه

الكبد بس مرتين بالاسبوع

اللحوم والجزر والزبيب الاسود والطماطم وعصيره

والجرجير والسبانخ والملفوف والكراث والتمر والرمان
والكركديه والجوافه والتفاح والكمثرى

وابتعدي عن شرب الشاي والنسكافه والمكسرات

[حنونه]

الله يهون عليك ويبعدعنك الخوف يارب