ما سبب اصابة الحامل بالامساك وما هو علاج الامساك ؟

[fafini]

ما سبب اصابة الحامل بالامساك وما هو علاج الامساك ؟

سبب الامساك ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيآ مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز

ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية

- حاولي الاكثار من السوائل
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيآ

[toq]

مععلومات جدا جدـأ مممتازهـ

ربي يعطيك العافيه ..

[ام الدلال]

شكراً حياتي

نصائح ومعلومات رائعه كروعة حضورج اختي الغاليه ^^

[ام ريتان]

يعطيك العافية....

[Zezoo]

يعافيك ربي ع الطررررح

[fafini]

تسلمولي حبيباتي الله يخليلي ياكوا والله حاسة نفسيتي ارتاحت ودايما مبسوطة لاني سجلت معكوا بالمنتدى عم بحكي ومبسوطة كتير

[ام نرجوسه]

السلام عليكم
شكرا أختي الغالية على الموضوع القيم والله اﻷمساك مبهدلني لدرجة اني احيانا اشرب في سوائل باردة جدا عشان تتحرك الامعاء وتسهل عملية التبرز وهذه الطريقة موجعة ﻷن تسبب في الم ومغص شديدان راح اعمل بنصيحتك من اليوم وشكرا مرة اخرى

[fafini]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نرجوسه

السلام عليكم
شكرا أختي الغالية على الموضوع القيم والله اﻷمساك مبهدلني لدرجة اني احيانا اشرب في سوائل باردة جدا عشان تتحرك الامعاء وتسهل عملية التبرز وهذه الطريقة موجعة ﻷن تسبب في الم ومغص شديدان راح اعمل بنصيحتك من اليوم وشكرا مرة اخرى

راح اضفلك شغلة جربتها وهي ثلاث حبات تين جاف عالريق انا جربتها والله يشفيكي

[خفايف]

جزاك الله خير على الافاده

[mermaid]

فعلا الامساك هذا مشكلته مشكله بس اناا ألجأ على طول للبرتقال اكله حل بسيط وسريع ولذيذ ههههههههه