اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب

[شرووق]

اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب
اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب
اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب
اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب

السهر أمام الكمبيوتر سبب للاكتئاب


صحة نفسية - اكتئاب - طب - نوم - الاكتئاب - اسباب الاكتئاب - انواع الاكتئاب






أثبتت بعض الأبحاث التي أجراها مجموعة من علماء الأعصاب والصحة النفسية بجامعة أوهايو الأميركية أن التعرض للضوء أثناء النوم يؤدي للإصابة بالاكتئاب وله أثره السلبي على الصحة.


وبحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" حول نتائج تلك الأبحاث، فقد أكد المشرفون عليها في الجامعة الأميركية أن الضوء ـ حتى الناتج عن التلفاز ـ له أثره الضار على الجسم وحالة الدماغ الصحية، حيث قد يؤدي لظهور أعراض الاكتئاب، طبقاً لما ظهر على الحيوانات من أعراض عندما تعرضت للضوء أثناء نومها.
كذلك أوضح العلماء أن السهر ليلاً أمام شاشات الكمبيوتر قد يكون له الأثر نفسه، ولكنه يمكن تعويضه ومنع ذلك بالنوم في الظلام الحالك الذي يساعد في استرخاء الدماغ أثناء النوم وينظم انطلاق الإشارات العصبية لبقية الجسم، كما أنه يزيد من الصحة المناعية ضد الأمراض بشكل أكثر فعالية.