أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى موانع الحمل

منتدى موانع الحمل يختص بعرض طرق منع الحمل سلبياتها وإجابياتها على صحة المرأه


مشاهدة نتائج الإستطلاع: افضل مانع لتأخر الحمل
حبوب منع الحمل ... وذكر النوع 6 40.00%
اللولب ... وذكر اسم المستشفى 4 26.67%
ابره منع الحمل ... 0 0%
لصقه منع الحمل 1 6.67%
عزل 4 26.67%
المصوتون: 15. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2012, 06:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
مهره الدنيا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مهره الدنيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44580
المشاركات: 5,626 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2371
مهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
مهره الدنيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى موانع الحمل
e35 للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




السلام عليكم ورحمته وبركاته

أخواتي الغاليات حبيتكم تساعدوني

انا والحمدلله عندي ولدين وماشاء الله والآن حملت بعد ولادتي بشهرين

بطفلتي الثالثه وانا لسه سني صغير

والحمدلله على النعمه

فارجوا من الجربات لتأخر الحمل ايش افضل

شي وبدون سلبيات ان شاءالله

لأني ما شاء الله بتكفي لأني مو قادره على

مسؤولية البيت والزوج والأولاد ومسؤليتي انا

وتعبت ولا لقيت خدامه لمساعدتي

الله يجزاكم كل خير ويعطيكم الـــــــــــــف عافيه يارب





من مواضيع مهره الدنيا
0 نبات له عيون ..!
0 نكت محششين ههههههههههه
0 ماذا حدث عند تغسيل الجنازة
0 (({سماااااسم }))
0 حقيقة الواتس اب
0 بكاء الشيخ محمد العريفي في مغسلة الأموات
0 من طريقة نومك تتعرف على مشاكلك النفسية !!
0 رايكم في مسابقتي للقسم الإسلامي لرمضان
0 اود معرفة شعورك عند رؤية هذه الصورة ....
0 أسرع طياره ع وجه الأرض
0 مشاركتي في مسابقه اجمل تجهيز للولاده
0 فوائد مذهله للرمان والقرفة للبشرة .....
0 الأغراض الضروريه للأم وللمولود من الصيدليه .....
0 ولادة أصغر طفله فى العالم....
0 شو تقولي لوالدتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عرض البوم صور مهره الدنيا   رد مع اقتباس



قديم 07-12-2012, 01:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حبيبت زوجه
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبيبت زوجه

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41261
المشاركات: 81 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
حبيبت زوجه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبت زوجه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




حبيبتي انا لساتني والده من 4 اشهر استخدم خبوب رضاعه اول 6 اشهر وبعدها احول لحبوب مركبه بس من تجربه اخواتي واقاربي وخبره الوالده يقولو
1- اللولب مش مضمون 100ال100هذا كلام الطبيبه نفس قوه وفعاليه حبوب الرضاعه كما انه لها اضرار لانو جسم داخل جسمك
2-الابر تقول الوالده الله يعطيها العافيه انها تسبب احيانا العقم
3-اللصقه الي استخدموها يقولو حلوه بس عشانها جديده ما اعرف كثير استخدمها
4اخيرا الحبوب اكثر مانع شائع ومضمون واقصد بالحبوب المركبه وافضل نوع اسمع عنو جينيرا او ياسمين
بس كلو بامر ربنا اعرف واحده ولدت اول بيبي واستخدمت لولب وحملت عليه وبعد ما ولدته غيرت للحبوب وحملت عليها فقررت تتركها ع الله





من مواضيع حبيبت زوجه
عرض البوم صور حبيبت زوجه   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2012, 03:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
مهره الدنيا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مهره الدنيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44580
المشاركات: 5,626 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2371
مهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
مهره الدنيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




يعطيكي الـــــــــــــف عاااااافيه

على مرورك غاليتي





من مواضيع مهره الدنيا
0 ببغاء لا يطير ؟!
0 أجمل وأكبر برج تلفزيون في العالم ......
0 أختآري الشيء اللي تحبيه من الطبيعه..<<
0 لو زعلتي زوجك اكيد بيراضيك .....
0 ملف كامل عن الالتهابات المهبلية .....
0 مبروووووووووك يا أهل جدة
0 المخاض والولادة
0 تخيلوووو تدخلوووو معرض لمثل هذه الصووور ؟؟
0 وش رايكم في الفكرة.....
0 محشي الملفوف بطريقه جديده بالصور....
0 اذكري لنا اجمل شي صارلك 1433ه
0 فوائد المسك للمنطقة الحساسة ....
0 هل شاهدت حورية البحر من قبل - الملاك الأزرق
0 اللي تحس انها قويه تدخل ؟؟!
0 رسومات على الثلاجة بأقلام السبورة !
عرض البوم صور مهره الدنيا   رد مع اقتباس

قديم 07-12-2012, 06:01 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
نبض قلب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبض قلب

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10327
المشاركات: 2,558 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 50
نبض قلب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نبض قلب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




اللولب افضل

بس هيك تتعبي انا عندي ولد و بنت بس مجننيني





من مواضيع نبض قلب
توقيع : نبض قلب

لا اله الا الله .... محمد رسول الله

عرض البوم صور نبض قلب   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2012, 09:02 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
مهره الدنيا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مهره الدنيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44580
المشاركات: 5,626 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2371
مهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
مهره الدنيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض قلب مشاهدة المشاركة
اللولب افضل

بس هيك تتعبي انا عندي ولد و بنت بس مجننيني

يسلموووووو لك ياعسل


كنت اتمنى تصويتك للأفضل





من مواضيع مهره الدنيا
0 طرق رائعه للتخلص من الحموضه اثناء الحمل
0 تجهيزات بنتي نور عيني الجزء 2
0 فوائد مذهله للرمان والقرفة للبشرة .....
0 صاحب الريشه الذهبيه
0 من ولدت في الشهر الخامس؟ تعالي احكي لنا تجربتك
0 قسم الحياة الزوجية
0 سؤال نسمعه يوميا !!!!!
0 كيفية الاغتسال من الجنابة ...
0 انتظرونا في مسابقه اختبر معلوماتك عن الرضاعه الطبيعيه
0 ماذا أفعل حين يعضّ طفلي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 مشاركتي في مسابقه ( منا العنوان ومنك الموضوع ) سكر الحمل
0 أقوى شي لتسهيل الولاده
0 لو قلك زوجك بتزوج عليكي ... وش تردين ؟
0 برنامج خاص لفترة النفاس - امور مهمة لبعد الولادة
0 تشتري ورقة طلاقها بعد خمسة أيام من الزواج ...
عرض البوم صور مهره الدنيا   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2012, 12:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Raseel
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Raseel

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 50291
المشاركات: 305 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 210
Raseel has a spectacular aura aboutRaseel has a spectacular aura aboutRaseel has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Raseel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




انا عن نفسي استخدم حبوب مانع مارفلون احس انها اضمن طريقه مع انها تخليني عصبيه مررررره وبسرعه ابكي من اي سبب هههههههههه .. اللولب خايفه منه واللصقات ودي اجربهاااااا..





من مواضيع Raseel
توقيع : Raseel

لبنااااااات الشرقيه فستان زواج ناعم اللون تيفاني البدي كله مرايات ومن تحت سكيني وفتحه من الخلف جديد ما انلبس لضروف تم تأجل الزواج مفصلته بالكويت كلفني ألف ابيعه 800ريال

عرض البوم صور Raseel   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2012, 01:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
فوضت امري لله
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 121
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




حبيبتي مهره

انا بالبكر كنت استعمل حبوب الرضاعه طبعا ماناسب جسمي ابدأأأ

كنت دايما الدوره معي اطهر اسبوع وبعده 3 اسابيع لا


سبب لي قلق تركتها وحملت

وبعد الولاده ركبت لولب نحاسي

وفكيته بعد 2 ونص وحملت بالثالث

والحين 4سنوات ونص وانا مركبه اللولب

عيوبه انه افرازات دائمه

بس استعمل تحاميل اسبوعيه له

واتوضاء بماء وملح

واتوضاء كمان ببيتادين


نفسي اجرب اللولب الفضي

لاني سمعت انه احسن من النحاسي

ومايسبب افرازات

بس الحبوب لا الله يكفينا شرها


تم التصويت





من مواضيع فوضت امري لله
0 أسعفوني بحل عاجل
0 كائنات شفافه---سبحان الله
0 أخطااااااااااااااؤنا بالصور----مهم جداااااااااااااااااا
0 كل حاجة عن التقيؤ والتجشئ للرضع----
0 الكتب الدراسيه القديمه اللي لحقت عليها تدخل تشاركني الذكريات
0 علامات المشعوذ-----------
0 صور لوجه الجنين قبل وبعد الولادة
0 لعاشقات المتبل شوفي طريقتي الخاصه ----
0 اللهٌم گمآ خلّقتنِي عّلى آلدّنيآ بلٱ { ذنُوبَ ؛إحّسنْ خّآتمتِي وٍ تّوفنِي بلٱ ذّنُوب
0 طريقه تنظيف سره المولود ((فيديو+صور))
0 منظر جميل للماء----------------
0 ضوابط محبة الرسول صلى الله عليه وسلم----
0 اللي مركبه اللولب تدخل-------
0 اختبار لغه عربيه لمدرس محشش---
0 مسابقه-----------
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2012, 11:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
om abood
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om abood

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52414
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
om abood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
om abood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




الله يساعدك
والله انا سمعت انو وحده مركبه لولب ودخل داخل جسمها شافوه واصل عندد معصم يدها وخفت
جربت خارج الرحم مافادت لانه زوجي ينزل بس يومين فحسيته صعبه
انا اللحين حامل على ولدي سنه بالضبط وبعدها حملت عليه وافكر بعد الولاده اجرب الحبوب

والله يساعدنا





من مواضيع om abood
عرض البوم صور om abood   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2012, 11:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
مهره الدنيا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مهره الدنيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44580
المشاركات: 5,626 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2371
مهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
مهره الدنيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raseel مشاهدة المشاركة
انا عن نفسي استخدم حبوب مانع مارفلون احس انها اضمن طريقه مع انها تخليني عصبيه مررررره وبسرعه ابكي من اي سبب هههههههههه .. اللولب خايفه منه واللصقات ودي اجربهاااااا..
يسلمووووو لك





من مواضيع مهره الدنيا
0 نصائح لزوجين لزيادة فرصة الحمل بإذن الله
0 توزيعات مواليد عدة اشكال....
0 اختبار للأذكياء فقط !!!!
0 °•ஓ•°الدنيا ما تسوى°•ஓ•°
0 كل ما يتعلق بالمخاض وطرق تسريعه......
0 للتبليغ عن الردود المخالفه حياكم الله
0 اللي سافرت ماليزيا بليز تدخل
0 بنت غمزت لولد شوفوا ايش حصل لها ..؟!
0 ((((( وش رايكم في اكلاتي البسيطه )))))
0 خبز بالثوم من مطبخي
0 ماهي الكلمة التي تردديها دائما بكلامك
0 توزيعات مواليد
0 مسابقه أجمل منظر طبيعي
0 ليس كل من رسم كان فنان ....
0 8 طرق لتعامل مع الزوج القاسي
عرض البوم صور مهره الدنيا   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2012, 11:40 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
مهره الدنيا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مهره الدنيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44580
المشاركات: 5,626 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2371
مهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond reputeمهره الدنيا has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
مهره الدنيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مهره الدنيا المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: للمجربات افضل طريقه لتأخر الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوضت امري لله مشاهدة المشاركة
حبيبتي مهره

انا بالبكر كنت استعمل حبوب الرضاعه طبعا ماناسب جسمي ابدأأأ

كنت دايما الدوره معي اطهر اسبوع وبعده 3 اسابيع لا


سبب لي قلق تركتها وحملت

وبعد الولاده ركبت لولب نحاسي

وفكيته بعد 2 ونص وحملت بالثالث

والحين 4سنوات ونص وانا مركبه اللولب

عيوبه انه افرازات دائمه

بس استعمل تحاميل اسبوعيه له

واتوضاء بماء وملح

واتوضاء كمان ببيتادين


نفسي اجرب اللولب الفضي

لاني سمعت انه احسن من النحاسي

ومايسبب افرازات

بس الحبوب لا الله يكفينا شرها


تم التصويت

يعطيكي الـــــــــــــف عااااااافيه

يارب





من مواضيع مهره الدنيا
0 مشرفات قسم الولادة والنفاس والرضاعه حيااااكم الله
0 اعترفي للي قبلك وش تحبِ فيهآأإ
0 متزوجه تعااااالي نذكر احلى يوم بحياتنا
0 مسابقه أختبري معلوماتك عن الرضاعه الطبيعيه...
0 من هو الشخص الذي .......
0 ولادة أصغر طفله فى العالم....
0 ليش ليش تكفين ادخلي وشوفي ليش .....
0 ياحوامل لاتنسوا التحصين ....الله يكتب لكل حامل السلامه
0 خبز بالثوم من مطبخي
0 ماتت بسبب منتدى حوامل .....
0 ايش رايكم في مفاجئتي لزوجي.....
0 صور اطول شاب في السعودية
0 ايش رايكم في مسابقتي الجديده
0 قصة شعر ع شكل طماطم 🍅
0 مشاركتي في مسابقه (( مهاراتي و ابتكاراتي ))
عرض البوم صور مهره الدنيا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى موانع الحمل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
22 سبب لتأخر الحمل ام ارجواااااان منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 19 06-03-2016 07:31 AM
اعراض الحمل بعد الابره التفجيريه للمجربات فقط حبيبت يزن منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 02-12-2012 07:54 AM
وصفة لتأخر الحمل ديار منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 01-17-2012 08:54 AM
للمجربات أستفسار عن مانع الحمل نغم منتدى موانع الحمل 4 06-07-2011 02:47 AM
طريقه بسيطه لتقولي وداعا لتأخر الدوره الشهريه الشوق عطري منتدى مشاكل الدورة الشهرية 11 01-30-2010 03:21 AM


الساعة الآن 02:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .