أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

07-11-2012, 05:53 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

انقاص الوزن بالأغذيه يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله هذه الأغذيه:

القائمة
نصف رغيف خبز
بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت
كوب حليب خالي او كامل الدسم
2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم عجل مشوي اومسلوق
كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ونضع عليها الليمون او خل التفاح
2 حبة فاكهة شرط ان تكون اما تفاح او برتقال اوكيوي
كاسة متوسطة الحجم زبادي
واذاجعتي فلكي حرية الاكل من الخس و الخيار

توزعين هذه القائمة على مدار اليوم وكما تحبيين وحسب ظروف عملك
مع ممارسة المشي لمدة 200 الى 120 دقيقة بالاسبوع توزعيها ايضا كماتشائين
مع شرب لتر ونصف من الماء الى لترين توزعيها كما تشائين.

من مواضيع توتا توتا

0 طرق سهلة لانقاص الوزن ، اسهل وصفة لانقاص الوزن ، وصفات لانقاص الوزن
0 رجيم السعرات الحرارية 2012 ، كيفية عمل رجيم السعرات 2013 ، وصفات للدايت
0 وصفات للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، طرق التخلص من سمنة البطن
0 كيفية زيادة الوزن خمسة كيلو جرامات فى اسبوع ، طرق زيادة الوزن ، طرق علاج النحافة
0 ريجيم دون حرمان ، طرق عمل رجيم سهل ، ريجيم صحي و مفيد
0 رجيم ينقص 5 كيلو فى الشهر ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب و مضمون
0 ما هو السيلوليت ، علاج السيلوليت ، التخلص من السيلوليت
0 التمارين الصحيحة للبطن ، الحصول على البطن المصقول ، ريجيم لانقاص البطن
0 وجبات صحية للرشاقة ، طرق للتخلص من شحوم الجسم ، المشروم مفيد للريجيم
0 أعشاب لحرق الدهون بالجسم ، كيفية حرق الدهون بالجسم ، طرق سد الشهية
0 مشروبات لانقاص الوزن ، مشروبات للتخلص من الوزن الزائد ، لاناناس والكيوى للتخسيس
0 رجيم بدون جوع ، رجيم مضمون ، رجيم لانزال الكرش
0 عصائر لانقاص الوزن ، وصفات للتخسيس ، اسهل وصفات للتخسيس
0 نصائح للتخلص من البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش
0 طرق زيادة الوزن ، خطوات تساعد على فتح الشهية ، خضروات لفتح الشهية

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اسرع رجيم للنحافه ، نظام غذائي لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 04:57 PM
ريجيم لتثبيت الوزن ، اكلات للدايت ، اكلات ممنوعه اثناء الريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 02:05 PM
اكلات تقضي علي الدهون ، أطعمة مفيدة للدايت ، اطعمة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-10-2012 08:43 AM
سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 11:38 PM
اطعمه مضره للجسم ، كيفية التخلص من الوزن ، اكلات لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:45 AM

الساعة الآن 02:28 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .