أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2012, 05:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون



طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون

طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون

طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون
رجيم يخلصك من دهون البطن
يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج.
هذا الجزء من المحتوى مخفي
لذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي.. مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة”
 الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
 كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
 +
 قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
 +
 2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
 اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
 اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة.
 اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
 اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء.
 اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن.
 اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
 اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
 وجبة العشاء
 علبة زبادي خالي الدسم
 +
 2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
 كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم

+
 ملعقة عسل نحل
 +
 شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
 +
 2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
 اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
 اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
 اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
 اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
 اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
 اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
 اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
 علبة زبادي خالي الدسم
 +
2 ثمرة فاكهة.





من مواضيع توتا توتا
0 شوربات للتنحيف ، شوربات للدايت ، وصفات للتخسيس السريع
0 الريجيم الكيميائئ ، وصفة الريجيم الكيميائي ، ريجيم سريع
0 عصائر لانقاص الوزن ، مشروبات ساخنة للرجيم ، طرق مجربة لاقاص الوزن
0 ريجيم الأعشاب الطبيعية ، أهمية الاعشاب لنقص الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 سلطة البيض للرجيم ، سلطه البيض لانقاص الوزن ، سلطه للتخسيس
0 اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش
0 دايت سريع ، ريجيم الشوربة للتخسيس السريع ، ريجيم لازالة الدهون
0 رجيم لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اسرع رجيم للنحافه ، نظام غذائي لانقاص الوزن
0 التخلص من شحوم البطن ، اسباب شحوم البطن ، علاج شحوم البطن
0 اكلات دايت ، طريقة عمل اكلات للدايت ، وصفات للتخسيس
0 اضرار سمنة البطن ، علاج سمنة البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن
0 ريجيم معهد ماكس بلانك ، رجيم فعال لانقاص الوزن ، رجيم مجرب للتخسيس
0 ريجيم فعال ، علاج السمنة ، طرق علاج زيادة الوزن
0 ريجيم اثناء شهر رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، دايت للصيام
0 خلطات لانقاص الكرش ، وصفات مجربة لانقاص منطقة البطن ، وصفات لتنزيل الوزن الزائد
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينقص 5 كيلو فى الشهر ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب و مضمون توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:12 AM
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:14 PM
رجيم الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم لتنحيف البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:57 PM
رجيم لتنحيف منطقة البطن ، رجيم لازالة الدهون ، نظام غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:51 PM
رجيم صحي للتخسيس ، رجيم للبطن و الأرداف ، دايت لتخسيس الارداف توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:50 PM


الساعة الآن 10:15 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .