يوميات اكاديمية الرشاقة

[أم القمر فيصل]

فليك نظامك برمضان حلو مره
بنات ادعولى اقوم بالسلامة عشان اجى اتحداكم برمضان«هههههههههه
بجد ناوية بمشيئة الله برمضان يكون نفاسى واتبع نظام فيافى وكتير بنحف عليه
وبجى العيد ونلبس جديد«اقصد مقاسات صغنونة

[فليك]

اهلااااا " ام فيصل " ماااا تصدقي قد ايه فرحت بشوفتك ، يا قلبي عليكي خلاص هااااانت ان شاء الله يارب تقومي بالسلامه و يسهل عليكي الولاده و تفرحي بالبيبي الجديد و يبارك لكم فيه ، نستناااكي و اكيد رح يكون عيدك عيدين مع صغارك الله يحمي فصول و يجيب البيبي على خير يارب

[فليك]

انا اليوم تغديت ايدام دجاج مع بطاطس مع زبادي و مشيت نص ساعه و بآخر الليل اكلت كيس صغيييير فيه مكسرات مالحه و شربت شاي اخضر و الحمدلله

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم يابنأت
فلبك ربنا يسعدك ويسخر لك زوجك ويبارك ويحفظهم لك بأولادك
وين البنات ؟ شكلهم خبصو بسهرة الخميس ونايمين!

[نَيرُوز]

من كثر ما انا مشيت مبارح في سوق اليوم رجليي يوجعوني ويمكن ماساوي رياضة مابعرف

وانا ماوزنت اليوم يابنات لان اخصائية التغذية في الاجازة ولما ترجع بترسلي ايميل وبروح لعندها

الله يعينا المهم بشرب نسكافة حاليآ وبشرب ماء كمان ولسه ماشربت شي غيرهم :)

الله يقوينااااااااااا

[فليك]

ااامين يا " ام فيصل " و لكي بالمثل ياااارب ، فعلا مختفيين بس مع اخر الاسبوع اكيد الكل ينشغل

[فليك]

ان شاء الله يكون وزنك ناززل يا " نيروز " و تفرحي

[فليك]

انا اليوم ما كنت رح امشي بس لقيت ان وقتي فاضي و تنشطت و مشيت 30 د
شربت مويه بالكادي و دحين شاي اخضر و لسه ما فطرت ولا تغديت لاني صحيت متأخر
و الحمدلله وزني اليوم 53,5 باقيلي عالمثالي 6 كيلو بس لو وصلت ال50 نعمه من الله

[ام رتيل]

هلا بناااااات
شكشكه ....الحمدلله على رجعتك لنا بالسلامه وربنا يشفي الوالد ويرفع عنه ياااقلبي
شعاع .....هلا وغلا بيك الله يحفظ اولادك ويعينك على السهر
ام السوس ....ام العيال ....فلك ....نيروز ....كيفكم كلكم حبيبااااتي

[ام رتيل]

طبعا النظام في رمضان مقارب لنظام فلك
نفطر تمر مع قهوه وبعد صلاة المغرب شوربه شوفان بالحم وسمبوسك بالفرن عشان الزيت واستعمل رقاق بنت البلد مررررره روووعه وطبعا بالعدد واكله كمان نعملها بالبن يعني ماتتخن والحلا موكل يوم بعض الاحيان يكون بعد التراويح والسحور ايام كبسات وايام بيض شكشوكه او سندوتشات يعني مولازم اكله معينه وبسسسس