يوميات رجيم نيروز :)

[نَيرُوز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا يابنات انا قررت افتح هل صفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم

انا قبل سنة كان وزني 70

بس بعد زواج زوجي شجعني انحف وانزل وزني وبفضل رب العالمين وزوجي والرجيم نقصت 14 كيلو

ونزل للـ 56 كيلووو ماشاء الله وبعد ماوقفت رجيم شي طبيعي يزيد كم كيلو يعني صرت 60,5

يعني شي 4 كيلو ونصف

المهم راح تقرب الاجازة الصيفية والرمضان شهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني للـ 50

من اسبوع رجعت للرجيم مع اخصائية التغذية طبعآ ونزلت من 60,5 للـ 58,7

وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل , للـ 50 يااااااارب

ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر للـ 50

[ام رتيل]

بالتوفيق حبيبتي
الله يعطيك ماتتمني بس لاتنسينا في تجمع الاكاديميه

[نَيرُوز]

طبعآ ريجيمي عبارة عن كوكتيل الرجيم

في على كل النكهات شكولاتة , كابتشينو , فريز , موز , كل انواع فواكة حتى النعناع

في يوم ثلاث مرات اشربها , ظرف صبح , ظرف في نهار , وظرف في مساء

كتيرررررر طيب ولازم يكون مع ماء بارد تسويه وتحطيه في علبتها وتغضيه ليذوب وبتشربيه

كلها فيتاميناااااااات وماتشعري بجوع طول اليوم وكل ظرف فيه 153 سعره حرارية

يعني في يوم تقريبآ بس 500 سعرة حرارية تشربيه

وهذه صور الكوكتيل وعلبتهااااا

[نَيرُوز]

وطبعآ لازم اشرب يوميآ لترين ونصف من ماااااااااااء

بشربها بـ العااااااااافية يعني غصب

وكل جمعة بيكون موعد ميزاني عند الاخصائية ان شاء الله


هلااااااااااا ام رتيل ما انسى ان شاء الله منورة حبيبتي ربي يسعدك :)

[نَيرُوز]

اليوم 3-06-2012

قهوة بدون سكر + لترين ونصف ماء + كوكتيل الرجيم وعلى جنب 3 قطع بسكويت :(

ندمانة لاني اكلت 3 قطع بسكووووووووووووويت بكرى مارح خبص ان شاء الله وما اكل بسكويت

[نَيرُوز]

4-06-2012


الصبح شربت كاستين نسكافة بدون سكر ,, ولسه ماشربت الماء ولا كوكتيل الريجيم يلا بعد ما اخلص هل كاسة نسكافة بشربها ان شاء الله ,, انا صحيت من نوم ومالي نفس لشي بس لنسكافة :) اليوم ماراح امارس الرياضة لاني مبارح مارست الرياضة واليوم استراحة للعضلات :) ويارب خيررررررررر وما اخبص واكل اليوم شي ابدا غير اني اشرب كوكتيل ريجيم

[نَيرُوز]

حاليآ عم بشرب كوكتيل على طعم المووووووووز + الماااااااااااء :) راح حاول اشرب لتر من ماء حاليآ ويارب تقويني يارب

[~قموووره~]

الله يقويكي وتوصلي للـ 50 كيلو وتفرحي ^^

موفقه ياقمر

[نَيرُوز]

تسلمي قمورة حبيبتي ربي يسعدك منورة يا البي

[نَيرُوز]

اليوم الصبح شربت كابتشينو شي كاستين وبس

وهلئ عم بشرب مي وعم بشرب كوكتيل رجيم على طعم الشكولاتة :)

ويارب ما خبص اليوم لان مبارح اكلت شوي بطيخ ومانجو :( افففففففففففففف وقطعة صغيرة من رقائق صدر دجاج افففففف ياربييييي