يوميات اكاديمية الرشاقة

[االريمة]

انتظر الاوازان لكي اعلن الفائزة

[نَيرُوز]

في بداية المسابقة ياغالية 60,3

والحين انا 59,7 انا كان لازم اوزن الاربعاء الجاي بس مو مشكلة مشانك وزنت الجمعة

يعني كان بدري كتير على اني اوزن انا 11 الشهر كنت 60,3 واليوم 13 الشهر وزنت 59,7

يعني بثلاث ايام 600 غرام

الله كريم :)

[نَيرُوز]

كتير مشتاقة للرياضة للاسف مافيني ساوي حتى اخلص من الدورةةةةةةةةةةة

[~قموووره~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجي روحي

يسعد مساكم بنات

ام رتيل تسلمين ياقلبي وماقصرتي الله يجزاك خير وان شاءالله تنحفين وننحف من غير شر ياقلبي



قمووووورة حياتي الله يخليلك بنتك وتشوفيها عروس ياقلبي والله يجعلها من الصالحين والمتقين

والف الف الف مبروك ع النحف وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تبينه


وانا وزني اليوم 72 الحمدلله كان وزني 74

وعقبال ماوصل لستينات قولوا امين ابي انحف قبل زوحاج اخوي باقي شهر ونص تقريباً

ويارب تنحفون كلكم من غير شرررررر

الله يبارك فيكي حبيبتي
ومبروووووووووووك نزول وزنك ويارب يجي زواج اخوكي ويوصل وزنك للستينات ولاتنسي تعزمينا خخخخخ بمزح ياقلبو الله يوفقه بزواجه ياااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَيرُوز

الف الف مليون مبروك ياغالية على النزول الولولولولولولللولولولوليشششششششش

ولك عقبال الخمسينات من دون شررررررر انا قبل سنة كان وزني 70 والحين 59,7

يعني ماشاء الله فرق كبير وربي امي دايما تبهدلني وتحكي لاعاد تنحفي بحكيلها اني مابساوي ريجيم مشان ماتبهدلني اكثر هههههههه

حلو النحف والله العظيم حلو الرشاقة

بتوفيق للجميع

الله يبارك فيكي ياعسل ماشاء الله من جد فرق كبير خلاص نتحدى انا وانتي من توصل 55 أول شو رأيكومبروووك نزول وزنك حبيبتي وماشاء الله بيومين 600 جرام مرررره حلو
يارب ننحف كلنا من غير شر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بومبو

صباحكم مساؤكم سكررررررررررررررررررررررررررررر
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووني
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووني
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووني
وشكرا لكل الاخوات الي سألو عني حبايبي ما قصروا
شوي ظروف بعدتني عنكم
انشالله ابدأ معاكم من بكرا
بشروا من بطله الاكاديميه بالرشاقه
وانا مستعجله شوكت نتخرخ من الاكاديمه كل هذا الجوع والحرمان ولساتنا بصف اول
انشالله يارب يقوي عزيمتنا ويصبرنا ويعطينا الصحه والعافيه وننحف من غير شر وكل وحده توصل للوزن الي تتمناه

ياهلا بومبو وانتي اكتر وحشتينا يله نستناكي يابطلة الاكاديمي نبغى نشوف الهمه العاليه حتى نصير رشيقاااات بالتوفيق حبيبتي

[~قموووره~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رقية2012

مرحبا بنات شلوونكم

هاليوم وزني 2 كيلو زياااااده مادري ليش مو ماكله شي

كلشي عادي ..... والبارحه العشاء بس برتقاله وحده
ليش ليش ليش

غريبه حبيبتي ممكن يكون عندك غده ولا ليش يزيد وانتي ماتأكلي يااارب مايكون فيكي الا العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شكشكه أوربيه

هاي بناااااااااااات
اليوم صحيت وكاس مويه دافيه و10 حبات زيتون
والغداء بيض مع فطر وبصل اخضر
العشاء باقي للحين ماقررت
بالنسبه للميزان
وزني صار 87
قبل الرجيم كان 90

ماشاء الله شكشكه مبرووووك نزول 3 كيلو عقبال ماتوصلي للوزن اللي تتمنيه بالتوفيق حبيبتي

ام العيال بإذن الله الاسبوع الجاي تبشرينا بخسارة وزنك على خير ان شاء الله


نيروز حتى انا مشتاقه للتمارين بس عشاني عند اهلي فصعب اتمرن براحتي بكره ارجع للتمارين بإذن الله

[أخفي غلآه]

أهلآلآلآلآلآلآلا بــرششيقآت المسستقبل ,..
وحشششششتوني كلكم .. ومششاء آلله اششوف القروب متحمس..
مبروووك النزول قموره ونيروز وشكشكه وكل اللي نزلت اوزآنهم ..
أم العيآل في رجيمك شي غلط ... لك ششهرين ومآنزل أبد .؟؟
أبحثي عن فصيلة دمك وشوفي ايش ينآسبك .. أو نوع الجسسم ..يمكن في شي تأكليه ومثبت وزنك
أن شاء الله ببدأ هالاسسبوع معكم وأسجل يوميآت ... مع اني موب مره حاسه بالعزيمه عندي بس ان شاء آلله ربي يسساعدنآ
وننحف كلنآ من غير شر وماتجي الآجآزه الصيفيه الا وآصلين الوزن المثالي ..
أممممم وزني 64 والهدف الاول 60
الثاني 58
الثالث 55

[ام رتيل]

صباح الخير بنات
مبرووووك لكل الي نزلوا في الوزن وعقباااااالي
طبعا انا مانزلت 80 شكله من التخبيص نهاية الاسبوع والله قهر بس اليوم راح اقفل فمي ان شاء الله في حدود خلاص طفشت

[بومبو]

مساؤكم فل
الفطور: لا يوجد كالمعتاد
الغدا :شريحتين خبز اسمر مع قطع خيار وطماطم ولبن منزوع الدسم
العشا بخبركم الله يستر

[ام السوس001]

مسا الخير

الوزن اول المسابقة 78
الوزن الحالي 77.6
يعني مش نازلة الا 400 غ .. يالله الحمدلله على كل حال


ام العيال لاتزعلي وبنصحك روحي لاخصائية واعرفي شو سبب ثبات الوزن
بنات ما شاء الله الكل نازل وزنه الف مبروك ويارب الكل يصير بأحسن حال

[ام رتيل]

رجعت لكم يااحلوااات
الفطور ....بس حليب شاي مع كروسون قطعه صغييييره
الغداء....بيضه وواحد توست وجبنه بيضاء ....وشاي اخضر
الحين اكلت قطعتين لبنيه وندمااااااااانه ان شاءالله ماتتكرر
العشاء ...للحين بيكون عصير بس راح اكتب بعدييين