تحذير للي ما ينامووون ؟؟؟

[shaikah.1]

حذرت دراسة علمية حديثة من أن تفويت ليلة واحدة فقط من النوم، قد تكون كافية إلى تعريض دماغ الإنسان لـ :

" عدم الاستقرار وسوء التركيز، بالإضافة إلى تراجع القدرة على الإبصار "

اعتمدت الدراسة التي أُجريت على 24 شخصاً، على اختبارهم خلال وضعيتين، الأولى منحوا فيها قسطاً وفيراً من النوم، بينما حُرموا في الثانية

من النوم لمدة ليلة كاملة.

ووجدت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في مجلة Neuroscience، أن " ليلة واحدة كان لها تأثير كبير في إنتاجية الإنسان اليوم التالي "

وكان من أهم الأعراض التي لاحظها الباحثون :

" انخفاض قدرة الدماغ على الاستجابة لهفوات بسيطة، بالإضافة إلى انخفاض هائل في القدرة البصرية "

وقال الدكتور سانجاي غوبتا إنه قد ينتج عن الدماغ بعض الردود والاستجابات غير المتوقعة في حال حرمانه من النوم.

لذلك نصح الدكتور غوبتا القراء بعدم أخذ قرارات مهمة في حال حرموا من النوم.

وأضاف غوبتا أن حرمان الجسم من النوم قد يفقد الدماغ قدرته في صد النوم اللا إرادي، الذي قد يحدث في غضون ثواني، وبحسب العلماء فإن التأثير السلبي

على الدماغ يحصل خلال هذه النوبات اللا إرادية.

نظرية أخرى لبعض الباحثين أكدت على وجود نوع آخر من الناس، هم قادرون فعلاً على مقاومة النوم دون التأثير فيهم، إلا أن مابين 15 و20

في المائة من الأشخاص يحتاجون إلى

النوم بشكل كبير من أجل إعطاء الدماغ الراحة المطلوبة.

ومن أعراض نقص النوم :

" النوم اللا إرادي، وبعض نوبات عدم التركيز أو قلة الاستجابة، وقد يصاحب قلة النوم فقدان طفيف في الذاكرة "

[عزيزة النفس]

مشكوره اختي على الموضوع المفيد
لكن المشكله اذا جات الاجازه انقلبت الحياه بالعكس

[الشوق عطري]

تسلمي يا الغاليه على هالمعلومات

[نيهال]

أنا قليل نومي مضايقه من هل مشكله حتى عيوني كل النهار بيوجعوني و راسي بيوجعني كتير

[ام خلووودي 105]

مشكور على المعلومه القيمه
بس الله يستر ويرحمنا برحمته

[أسيرة زوجي]

يعطيك العافية على المجهود الرائع

[دافئة المشاعر]

موضوع مهم
انا من الناس الي مااتخيل نفسي ماانام يوم كامل ههههههآ
يمكن انجلط ويبين علي التعب اذا مانمت بعمق او بساعات اقل
افقد التركيز وحتى فعلا النظر يقل والذاكره الله يعين عليها

يعطيك الف عافية