للمتزوجات فقط خبرينا ب السر

[Baby doll]

ااااااه يانيروز لا تعوري لي قلبي
انا اتغيرت 180 درجة انا قبل الزواج كنت 48 وبعد الزواج
بشهر صرت 52 ومع الحمل دحين 69 اااااااه ياربي خايفة موووت والله
الدكتور قالي لو زاد وزنك زيادة ماراح اقدر اعطيكي ابرة الظهر في الولادة
لو عندك حل او اي نظام عذائي معين لا تحرمي اختك منووو ..

الله يعطيك العافية ع الطرح الرائع خليتيني اطلع اللي في قلبي وقاهرني ..

[عليا لولو]

انا وزني كان قبل الزواج 53
بعد الزواج بسنة ونص صار 61
حاليا بعمل رجيم صارلي اسبوع وصلت 59 ولسه مكملة الحمدلله

[حنيني]

انا كان وزني قبل الزواج 53 او52
وبعد الزواج وصلت 55
وبعد الحمل وصل لـ 66
وعملت داايت ونزلت 3 كيلوو واخر مره وزنت كان 62
ويااارب انززله لين اووصل للــ 53
وربي يعين

[راديام]

ههههههههههه يالله علينا يالحريم تعبنا كثير
انا قبل الزواج ٤٥وبعد 4 اطفال ماشاالله قولو
الان حاليا٥٢ وحاول انزل الي٥٠
وش رايكم ولاانزل للوزني الاول لاني متوسطه الطول
موضوع مميز مشكورين

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيني

النيروز ..

وش البرناامج الي اعطتك الدكتووره

فيدينااا ياعسل

هلا اختي الغالية حبيبتي البرنامج عبارة عن شرب لترين ونصف كل يوم من ماء

وثلاث مرات كوكتيل ريجيم عبارة عن ظروف بليوم مسموح ثلاث ظروف منها فيها متل بوردة يعني كوكتيل في على طعم موز شكولاتة كابتشينو فراولة مرررررة طيب طعمته كانه تشربي كوكتيل عادي

الفطور ظرف والغدا ظرف والعشا ظرف والظروف الثلاثة فيها بس 500 سعرة حرارية موزعة على الثلاث ظروف يعني في اليوم بس 500 سعرة حرارية تستخدمي والظروف عبارة عن كل الفيتمينات يلي يحتجها جسم الانسان ايش اعد ولاعد اسماء الفيتامينات كله موجود بظرف

وماشاء الله انا الحين وزني 56 كان 70 يعني بعد عشرة كيلو نزلت كمان اربع كيلو ولله الحمد بس الظروف هي مابعرف اذا في بلشرق الاوسط لاني في اوروبا وعند اخصائية التغذية جبتها

تحياتي لك حبيبتي

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم من بيان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عضوه جديده في المنتدى ارحب بكم جميعا هناك اشياء اساسيه لنقصان الوزن اولا عدم وجود تكيس او فقر دم اول
شي تخفيف اكل بس شرط الابتعاد عن النشويات مثل اخبز والمعكرونه والرز والملح نهائيا هذا الرجيم الاول تخفيف اكل ثاني رجيم رجيم التفاح للارداف ممتاز جدا جدا جدا كل يوم كيلو ويشبع ثالثا رجيم الزبادي لمده 3 ايام طول اليوم رابعا رجيم عادي خلال شهر 5كيلو تاكلين الصبح خيار حبه وحده وعلى طول ماء وراها كوب بعد نصف ساعه تاكلين ربع خبز اسمر الغدا سمك وسلطه اي كميه العشاء خيار وزبادي قليل الدسم يفضل وتشربين ماء كثير

مشكورة على المعلومات حبيبتي ماقصرتي

تحياتي لك

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفىآ نبضي وقلبي حي

كآن قبل الزوآج 58 وبعدهآ بفتره 64 وبعد الطفل الاول 68 وبعد الطفل الثاني 70 كل مره نزود كيلويين مدري وين بنوصصصصصل ... الله ينحفنآ من غير ششر

هلئ حبيبتي حسب طولك يو كان طولك مثال 180 و وزنك 70 كتيرر حلو بس لو كان اقل من 60 طولك ووزنك 70 كتير هيك

ولازم تنزلي من وزنك مع رياضة والريجيم الصحي وربي ينحفك من غير شر حبيبتي

تحياتي لك

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة غرام

مووووووووووووووضوع حلوووووو
بصراحة اكان وزني 53قبل الزوااااااااااااااااااااج وبعد الحمل والولادة صااااااااار
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
56بصرااااااااااااحة وزني ماتغير كثير بس صار مترهل شووووووووووووي

بسم الله ماشاء الله وزنك كتير حلووو انا 56 ماشاء الله

حبيبتي ولايهمك مشان الترهلات لازم تساوي رياضة تمارين للبطن كل يوم على اقل وان شاء الله شوي شوي بينشد جسمك حبيبتي

تحياتي لك

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم الامومة

انا قبل الزواج بشهر63 وبعد الزواج بشهر تقريبا اتفاجات نزل وزني الى56 ومع استخدام حبوب التنظيم وغيرها وصلت 74 قررت انزل وزني باستخدام التمارين البسيطه الجري وتقليل من كمية الاكل ووصلت 68

ماشاء الله تمام انك نزلتي وزنك لل 68 ياغالية

بس ممكن طولك حتى اقولك اذا وزنك زائد او لاء لان حسب الطول

تحياتي لك وبتوفيق

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadota

انا كان وزنى 62قبل الجواز وبعد الجواز 58 بس انا دلوقتى حامل ووزنى 62 في الشهر الرابع

ولايهمك حبيبتي المرأه الحامل لازم تزيد من وزنها

واقل شي في مين تزيد 10 كيلو لل 20 كيلو

بس بعد الولادة انتِ اهتمي في اكل صحي وتمارين رياضية

وان شاء الله بتنزلي لل 58 متل ماكنتِ

ربي يوفقك ياااااارب تحياتي لك