(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[ميمــو بينــك]

هلا بج الماسه
اميييين ياقلبووو

ايه الاسمر فرق اقل في الكاليورز
وصحي اكثر ويبعدج عن اضرار الابيض
وعادي طعمه نفس الابيض >> يعني اقطعي الابيض
ترتحين والله __


لا ياقلبي الخل روووووووووعه ويمدحه د:: جابر القحطاني
بس انا مو ارشها ع جسمي
القصة المنتشره ترشها ع جسمها
انا اشربها والحمد الله عن جد تحسي
براحه ينظف المعده ~_~

موفقين -_-*

[ميمــو بينــك]

الاكلات القليلة في الكالوريز وايييد
وصار عندي خبرة روحي قسم الاطباق
الصحيه وشوفي ..


(( بس انتي اللحين خلج ع هالرجيم
اذا نزلتي كم كيلو شكلي فالاطباق
الصحيه ونفس الوقت لذيذه ))


مثلا ::
صواني فرن ؛؛ مشاوي :؛
لحم او دجاج ع التاواة ؛؛
وفي حاجات واييد
اذا تبين انزل اطباق قولي لي
ومن عنوووني
بس اهم فهمتي علي ~_~

اعذريني حدي نوعسآنه الساعه اربعه الفجر
عندنا {هي فاستراليا }

يلا سي يااا
واشوفك وانتي في
قمة الرشاقة
>> والله الرشاقة جمال لحاله ...

[Almasah]

ميمو بينك
مشكوووووره كثير
وماقصرتي على جوابك الوافي

الليله كان نفس اسوي صينية بريد بالدجاج بالفرن
بس زوجي قال لا مابي عشا
واكلت انا زبادي مع حبة توست ولله الحمد

واي ودي تنزلين لي طبخات اقل سعرات حراريه
لأن جاي رمضان بعد
^_^




انا اليوم فطوري
زعتر = 1


الغدا
فطاير = امممممممممممم مدري اكلت قطعتين وعش النحل بدون شيره بحسبها 10 نقاط
عصير جوافا =2


العشاء
زبادي قليل الدسم= 1 ونص
1 توست اسمر = نقطه

قطعة شوكولاته = 1


المجموع = 16 ونص

[السامره]

كيفكم الحمدلله وصلت بسلامه
من بكره برجع اكتب اليوميات

[Almasah]

:)
الحمد لله على سلامتك السامره
اعترفي وين رايحه هههههه


بإنتظارك

انا فطوري
2 توست اسمر = 2
شريحة جبن = 1
ملعقة عسل = 1

الغداء
2 توست اسمر = 2
ملعقة لبنه = 1
ملعقة عسل = 1
عصير كرز = 2


العشاء
زبادي = 2
سلطه + تقريبا ملعقة او اقل جبنه مالحه + ملعقة زيت زيتون + زيتون شرائح ممكن حبه = 2
كورن فليكس k سبيشل = 2
بيض = 3
خبز ابيض = 2

بعد العشاء كوب شاهي اخضر + زنجبيل + كمون + نعناع = زيرو

قطعة شوكولاته هذا انا اكلها = 2

مجموعي لليوم = 23 نقطه
طلعت جايبه العيد وانا افكر اليوم قليل اكلي
طلع بزياده اوووف

[Almasah]

وينكم انعزلتوا
بقيت لحالي اشوف

ام رورو
غاااااااااااايبه
فدتك هنا وبالفوتوشوب

فطوري
زعتر = 1

الغدا
زعتر = 1
سلطه = 2

العشاء
بليله = 5 نقاط
شوكولاته = 2


اخر الليل
كورت فليكس = 2
فليك = 2


المجموع = 15 نقطه

[السامره]

الله يسلمك انافي جده
عند اهلي وانا معاك
اليوم مافي فطور
والغداء عصير برتقال و4ملاعق رز=3
والعشاء ماادري وشرب شاهي مع 2سكر-3
المجموع الى الان 6
والباقي في الطريق

[أخفي غلآه]

اهلينٍ بنآت أخبآركم
أنآ رجعت وأن شاء الله ارجع للرجيم
بديت من امسس
والصصدمه أني وزنت امسس ورجعت ثلاث الكيلو اللي نقصتهآ
وراح ان ششاء الله انتضم من اليوم
فطوري
2 توست اسمر=2
ملعقة جبن =1

[أخفي غلآه]

السسامره الحممدآلله ع سسلآمتك

[أخفي غلآه]

الغدآ
8 ملاعق رز=4
وسلطه = 0
والعششاء
1 شاورما= 9
كولآ دآيت =0
1ايس كريم زمان اعطيه =1
المجموع اليوم 17