(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[جوري الجنوب]

ماشاء الله منتظمات
ان شاء الله بنتظم معكم بعد ماارجع من السفر

[dimond]

مسااااااااااااء الانوار لاحلى قروووووووووووووووووووووووب


وحشتوووووووووووووووووني ............صار لي يومين رتجعة من السفر .......تخيلو اهلي لاحضو اني نحفت ........مع اني مانقصت الا ثلاثة كيلو من بديت الرجييييييييم ....واختكم في الله ماصدقت خبر ....وتحوس ذام الدنيااااااا ......واشتغلي همص ....ويوم رجعت احس اني مسوية جرييييييييمة ...ولما جيت اقيس وزني قعدت على اعصابي ........خفت اني اكون زاااااااايدة ...الوزن اللي خسرتة .....بس لما قست وزني لقيت نفسي زايدة نص كيلو ....قلت الحمدلله نص كيلو ولا الكيلواااااااات اللي خسرتها ....ومع كذا احس بتانيب ضمير على الزيادة هذي ...بس انشاء الله من بكرة راح ارجع للدايت ...تصبحون على خير ياحلوووووين.

[السامره]

السلام عليكم
الغداء وجبه سريعه=9
والعشاء نص خبز =2
والجبنه =2
وعصير تفاح=1=14 نقطه

[أخفي غلآه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خربشات انثى

انا بعد ابي اشترك معاكم اذا ممكن

حيييآك معنآ خربششآت أنثىآ...

المآسسسه وينك ماعاد لك حسس بالقروب
وششفيه القروب نآيم ..

[~قموووره~]

انا ابغى اشترك معاكم بالرجيم مررره عاجبني
الطول ,,, 164
الوزن ,,, 63
الهدف الاول ,,, 55
عدد النقاط ,,, 20

[~قموووره~]

انشاءالله من اليوم ابدأ اسجل يومياتي معاكم

[~قموووره~]

تغذيت سندوتش بيض بالطماطم ,,, 5 نقاط
فطور مافطرت

[Almasah]

:)
اهليييييييييييييين بنوتااااااااااااااااااااااات
مشكوره طفى نبضي ع السؤال
والله ثلاثه ايام رايحه لأهلي ورجعت الا غباااااااااااااااااااااار الشقه تقولين من سنه هاجرتها
وجلست امس واليوم بس انظف بالشقه
عندنا بالشرقيه عج وغبار ماعندكم ..؟؟

ياهلا ومرحبا بالبنوتات اللي تبي تنظم معانا بالريجيم
حلا الروح
خربشات انثى
قموووره
حيااااااااااااااااااااااااااااااكم ونستمتع مع بعض هنا

ام رورو
لا ان شاء الله موووووووووووو حامل
الله يستر
انا تأخرت يوم وهذا يدي على قلبي
هههههههههه


وفيه خبر حلو









هو







ان









انا







نقص وزني وااااااه




































كيلو واحد وصار وزني 74




ومبروك ال3 كيلو اللي نقصتيهم يا مدري نسيت اسمها هع


جوري الجنوب تروحين وترجعين بالسلامه
بس ماقلتي وين بتروحين


ديموند
يااااااهلا ومرحبا بعودتك حياااااااااااااااااك من جديد
احنا افتقدناك يالغلا

[Almasah]

:)
اليوم انا فطوري
زعتر بالجبن = 3 نقاط
حليب قليل الدسم = 1


مااااافي غدا


العشاء
زبادي قليل الدسم = نقطه ونص
خبز ابيض = 2
2 بيض = 4 نقاط
ملعقة زيت = 1

فيمتو = 2 نقطتين

وناويه اسوي لي زعتر = 4 نقاط

المجموع = 18 ونص

وشاكره لكم حسن تواصلكم

[أخفي غلآه]

الله يبآرك فيك ألمآسسه >> أنآ اللي نقصصت ثلآثه وشكلهن رجعن خخخ
الوحده اذا نزلت تتحمسس زياده وأنآ افرح وأكل زيآده خخخ

اليوم الغدآ
8 ملاعق رز =4
سلطه =0
كاس سفن اب =1,5
قطعة ضغنونه لحمه=2

العششاء
شاورمآ=9
فيمتو=2

المجموع =18,5