أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي
























يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أحد الوسائل الجيدة التي يتم أخذه بعين الإعتبار لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان مناسباً أم لا، ويتم ذلك عن طريق حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" بطريقتين، وهما:

- الوزن بالكيلوجرامات، يتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوجرام على مربع طول الجسم بالمتر، فمثلاً إن كان الشخص وزنه 80 كيلوجرام وطوله 170 سنتيمتر (أي 1.7 متر)، يكون مؤشر كتلة الجسم لديه هو 27.7.

- الوزن بالرطل، يتم ضرب مقدار الوزن بالرطل في رقم 703، ثم تقسم النتيجة على مقدار الطول بالبوصة، ثم تقسم النتيجة مرة أخرى على مقدار الطول بالبوصة، فمثلاً إمراة وزنها 270 رطلاً وطولها 68 بوصة، يكون مؤشر كتلة الجسم لديها هو 41.

متى يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعي ومتى يكون غير طبيعي؟

تشير كتلة الجسم إلى مدى اكتساب المرأة لوزنها المثالي، فإذا كان وزن المرأة:

- أقل من 18.5، فيشير هذا إلى نقص في الوزن.

- ما بين 18.5 و24.9 فيشير هذا إلى وزنٍ صحيٍ.

- ما بين 25 و29.9 فيشير إلى زيادة الوزن.

- ما بين 30 و39.9 فيشير هذا إلى سمنة.

- ما فوق 40 فيشير إلى سمنة مرضية.

فوائد حساب مؤشر كتلة الجسم:

يساعد مؤشر كتلة الجسم على قياس كمية الشحوم في الجسم، لذلك تستعمل وسيلة حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تراكم الشحوم في الجسم، ولكن يوجد أشخاص مستثنون من هذه القاعدة وهم:

- ممارسي رياضة كمال الأجسام: لأن الكتلة العضلية تكون أعلى من كتلة الشحوم؛ لذا فإن زيادة مؤشر كتلة الجسم لا يعني زيادة كمية الشحوم.

- كبار السن: يفضل لكبار السن أن يكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 و27 - أعلى قليلاً من الطبيعي- لحمايتهم من مرض هشاشة العظام.


المصدر: الجمال.نت





من مواضيع ام ارجواااااان
0 لا يغرك }~ْ
0 المرحلة الثالثة (( قروب تميز بلا حدود )) الفريق الأحمر - بالتووووفيق
0 الجمبري المشوي بالعسل – لايم وسلطة الأفوكادو
0 اجدد جواكيت الاطفال 2014
0 كلم آت ع آبرة ومع برة‎
0 $ فصوص $
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 جاكيتات 2012 ، جاكيتات زارا رسمية شتوية للمناسبات جاكيتات سهرة 2012 ، Jackets 2012
0 طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر
0 الطلاق النفسي ، ماهو الطلاق النفسي ، الخلافت الزوجية المدمرة
0 كيف تزرع الثقه في طفلك
0 === تنبيه للجميييييييييع ====والله الموفق
0 وادي اللوار بفرنساا
0 أشهر تسعة أسباب للطلاق
0 التنفس والدفع و التنفس بدون دفع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 05-26-2011, 11:58 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




بالتوووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # كوكتيل ولادي وبناتي #
0 فووااززيير اليووووم السااابع من رمضااان
0 طرق طبيعية ل تسهيل الولادة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 حاجة الحامل للحليب في هذه المرحله
0 ## لووون الاسبووع ## مجهود مشترك منكم يالغالياااات ( موسوعة الالواااااااااااان)
0 الغاائبااات ؟؟؟؟؟
0 فقدان الموده والألفه ....
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مدينة شفشاون المغربية من اروع المدن القديمة
0 ما يجب أن تعرفيه عن شاي الزنجبيل قبل تناوله
0 آنيقه في كَل آلفصول
0 كَآن لوْنُ الحَلم ورًديْ ، مَدريْ ليهَ أصبُح رمْآديَ ديكورات باللون الوردي والرمادي
0 من أحسن الناس وجوهاً..؟
0 Nipple Darkening اسمرار الحلمة / سواد الحلمة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2011, 05:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يعطيج الله العافيه

ومشكوره يالغلا





من مواضيع حوريه السعوديه
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2011, 02:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




حوربة السعودية
مشكووووووووووووووره يالغلااا
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 صنع مزيل مكياج سهل وسريع
0 تسريحات رائعة للسهرات, قصات شعر جديدة 2012, احلي القصات و الاشكال
0 # أحدث موديلات الماركات العالميه لحقائب اليد الاصليه ,,أحساس الرفاهيه #
0 التهاب البول والحمل( موضوع متكامل لكل الحوامل )
0 فندق كوكو بالم بجزر المالديف
0 رجل يغمس يديه بالزيت المغلي ولا يتأثر؟ ..!!
0 # الرجل البنفسجي,صور رجل بشرته بنفسجيه #
0 المكياج المخملي وطريقة وضعه 2012 مكياج 2012
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 $$ بخصوووووص الصلاحياات - ملاحظه $$
0 الريش على الطريقة الايطالية
0 فساتين المطربه يارا تجميييعي لعييوونكم
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
0 اللون الاصفر والسهره (( تجميعي ))
0 مدينة مكسيكية تدخل جينيس ب16 ألف بالونة مشتعلة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 06:53 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
عبودي قلبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووووووو





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 07:04 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
مشكووووووووووووووره
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 علاج التاتاة: يضمن الوصول لنتائج ناجحة
0 # السفيه.. تعريفه.. وأنواعه #
0 حبيباتي واخواتي ريحوني الله يجزاكم الخير ضروري
0 آلام الحوض (spd)
0 وصفة هندية لشعر طويل وناعم
0 خلطات لتنعيم وعلاج وتطويل الشعر
0 ديك يعيش حياة طبيعية بلا رأس
0 وقفة في وجه النفاق
0 تستحم 25 مرة وتغسل يديها 300 مرة يوميا
0 كيف اجعل اولادي يحبوني
0 أحذي 2014 ه
0 ## مبروك ( نتائج مسابقة صندوق الحظ ) مبرووووك ##
0 تصاميم غرف نوم إيكيا
0 قد يبتلع طفلك الكثير من الهواء مع الحليب (اللبن) أثناء الرضاعة.
0 ## حجز فعاليات شهر رمضان شهر الخير والبركة ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:59 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
عبودي قلبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووياقمررررررر





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
اشكـــــــــــــــــــــــــــرك
عساااااااااااك على القوووووووووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 احذري .. حمل الطفل بصورة خاطئة يُعرضه لأخطار !!
0 (( من آلخوووف نسى مگآن آلپآپ ))
0 اعلان نتائج مسابقة ملابس العيد للاطفال مبروووووك
0 اختفاء قضيب الطفل بعد عملية الختان
0 [ . . . آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ * ~
0 $ لا تقتصر وظيفة الدرج – كما يتصور البعض على كونه للتنقل بين الطوابق و لكن .......$
0 صورة.. صيني يقدم ضد زوجته شكوى قضائية لانجابها أطفال قبيحين، فما السر وراء ذلك!
0 || ياحلو طَاريك يفَرح بهِ الخَافق بيِن آلِف طَاريً || ♥
0 سؤال هام عن عمليات التنظيف
0 هل صحيح أن غثيان الصباح علامة على الحمل الصحي؟
0 كيف يمكنني النوم بشكل أفضل؟
0 ستايل الفنانه الكوريه ازياء الفنانه الكوريه sung yu ri
0 حاول ان تتعلم ......
0 صور حشرآت عجيبةة..سبحآن الله..
0 اناااااااااااقة وشياااااااااكة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج لحساب كتلة الجسم والوزن المثالى جهينة منتدى الرشاقة والصحة 0 05-01-2011 11:05 PM
في خفوقي لك حكآية ضمهآ كتآب المشآعر Topic غلا الشوق المـنـتـدى الـعـام 1 02-07-2011 12:30 AM
السعال و الم بالصدر و كتمة الشهر الرابع من الحمل شعري كيرلي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 11-24-2010 11:10 PM
هل تعتبر كتلة الدم شهادة حمل norah منتدى أعراض الحمل والوحام 8 06-09-2010 11:03 PM


الساعة الآن 07:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .