@@ تجمع أحلى صحبه @@

[هينمات]

الى مديرة ام عبدالله حوامل ليش يعدل فى اللى كتبتها فى قسم سياحه انا ماكتبت شى غلط انا قلت المنتدى مهجور وانتم حضرتكم تعدلون من عندكم هل هذا اسلوب بى حق

[شموسه]

هاي

ليش الزعل ياعمري شنو في ؟؟؟؟؟؟؟

[شموسه]

لاتملكين الوقت لممارسة الرياضة، لا تملكين لا الوقت ولا الإمكانات للإنخراط في صالة رياضية؟ هذه بعض النصائح لتجعلي من العمل المنزلي رياضتك اليومية.

ترتيب السرير

الطريقة الصحيحة : إخفضي ظهرك! ضعي قدمك أمام الأخرى، ثم اثني ركبتيك للوصول إلى مستوى السرير. شدي عضلات بطنك وأخرجي الأرداف.

النتيجة : عضلات بطن مشدود وأكثر مرونة.

نشر الغسيل

الطريقة الصحيحة : ظهر مستقيم، قفي على رؤوس أصابعك. ادخلي بطنك، اضغطي على الأرداف واجعلي يديك أمامك شكل مستقيمي.

النتيجة : ساقين مشدودتين وجميلتين.

تنظيف الحمام

الطريق الصحيحة : حركي يديك ذهابا وإيابا بطريقة مستقيمية.

النتيجة : جسم ممشوق، ودراعين قويتين.

تجفيف الأرضية

الطريقة الصحيحة : إدفعي صدرك إلى الأمام، واثني ركبتيك حتى تصلي إلى مستوى المقبض. تقدمي وتأخري بشكل مذبدب، ولا تنسي يجب أن تكون رجليك واحدة أمام الأخرى. وحرقي ذراعيك معهما.

النتيجة : سيستفيد جسمك كله من هذه الحركات، وستحصلين على ذراعين قويتين.





ما فيه احلى من شغل البيت +الرياضة=صحة ووناسةوجسم رشيق دائما

[Mقمة البرااااائهM]

صبااااااااااااااح الخير

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

[شموسه]

ليش تضحكين ههههههههههههههههههههههههههههههه




دخت من شغل البيت

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



تضحكين علي صح هههههههههههههههههههههه

[شموسه]

اصبغي المجموعة بألوان مختلفة وعلقيها لوضع حاجياتك



اصبغي المجموعة بلون واحد وضعي فيها الادوات الكتابية من أقلام،ألوان.

القمع (نستخدمه كثيراً في المطبخ)


يأتي من النوع المعدن أو البلاستيك ، قد يتغير لونه أو يصدأ فتقررين الإستغناء عن

هذه طريقة جداً عملية لإعادة استخدامه من جديد



(النشابة) نستخدمها في المطبخ وبعض الأعمال اليدوية وبعد طول استعمال أو تلف
ممكن تحويلها لقطعة مفيدة وبنفس الوقت تحفة جمالية لغرفة الأطفال





إن كان لديكِ باب خزانة قديم أو مكسور ولا فائدة من إصلاحه




ببعض الترتيب والتنسيق اعملي منه لوحة حائط جميلة تعلقين عليها البطاقات،المذكرات
وغيرها









الادوات المطلوبة...

طلاء باللون الذي ترغبيه....ورق تغليف هدايا مناسب للون الطلاء-مقص-مسطرة-مادة لاصقة قوية

الطريقة بالصور




ودي النتيجة النهائية





استغلال الاطباق الزجاجية و طقم الصيني القديم وتحويله الى اشيك شيالة للكعك والحلويات

الادوات ...لشيالة الزجاج....طبق زجاجي مسطح كبير + فازة او شمعدان قديم


للشيالة الصيني 2 طبق فاكهة بساق طويلة-2 طبق صيني سادة


مادة لاصقة قوية جدا (تسمى ايبوكسي)....او اي لاصق قوي تستخدميه




الطريقة

قومي بقلب الطبق وتحديد نقطة في المنتصف بالماركر وبواسطة المادة اللاصقة...نقوم بلصق الحامل الزجاجي او الخزفي كما بالصورة...نقوم بوضع شيء ثقيل ككتاب مثلا فوق الحامل وتركه لمد يوم كامل حتى يتم تثبيت القطع جيدا بعضها ببعض



ودي النتيجة النهائية





هههههههههههههههههههههههههههههه

[Mقمة البرااااائهM]

روووووووووووعه شمووووووووسه رووووووعه

اضحك على هينمات

[شموسه]

لا شكلهااا زعلت

يمكن زعلانه مو اكيد

اخليكم صارلي مواصله يوم ونص

هههههههههههههههههه


نص نص نص

[Mقمة البرااااائهM]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هينمات

الى مديرة ام عبدالله حوامل ليش يعدل فى اللى كتبتها فى قسم سياحه انا ماكتبت شى غلط انا قلت المنتدى مهجور وانتم حضرتكم تعدلون من عندكم هل هذا اسلوب بى حق

حبيبتي لأن المنتدى يدخلوووونه ناااااااس زوااااااااااار يوووووووم بيقروووون كلاااامج شوووبيقوووولوووووووون هاااااااااااااااااااااااا

بيقوووولوووووون اذاااا هذي عضوه منهم وتقوووول هالكلاااااام,,ليش نحن نسجل وندخل معااااهم منتداااهم مهجووور فيييه جن

[Mقمة البرااااائهM]

وييييييييييييين رووووووووووووووز ليش مااااتدخل الدردشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟