ريجيم حوامل (ولكن)

[روااد]

أختي هذا هو الرجيم و لكن (للأمانة منقول و لا أدري هل له أضرارأم لا) لأني لم أجربه بس شكله ريجيم ممتاز


الريجيم هو



ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل

__________________

[مليت فرقاكـ]

خووش رجيم..
بس انا زهق من كثر ماسوي قبل احمل..
خلونا نعيش حياتنا في الحمل هههههه

[rose]

بس ماقلتي حوامل اي شهر انا اعرف ان الشهور الاولى ماينفع معاها ريجيم لانها بمرحلة تخلق البيبي
يسلمو ع المعلومة

[روااد]

انا بالنسبة لي مخربتها مرررررره حملت ووزني 56 والحين 69 وانا بالسابع مافية امل رجييييييييم بس نزلت الموضوع للي تبي
هههههههههههههه

[rose]

والله عاااااااااااااادي اهم شي حملك يكون سليم ولا عليك من احد انشالله تولدي بالسلامة وترجعي احسن من اول