سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 اللبنة المنزلية مقدمة من المطبخ اللبناني
0 طريقه الباستا الايطاليه
0 ڪيڪ .●
0 تزيين علبة أحذية فارغة
0 تشكيلة جميلة من البلوزات
0 كلمات قلب مجروح
0 مهرجاّاّاّن البرّتقاآاآل **
0 عمـــ،،،،،،ـــركـ رحت ســـــــويسرا....؟؟
0 صينية مكرونة بن باللحم المفروم
0 اكسسوارات لاحلى عروس فقط ....ه
0 فندق علي شكل شلال
0 يا كذوب عيب خذلان الوعود جديدة
0 حلى~ Elegant Dessert رووعه ..
0 إحسآس مؤلم..!!
0 سلطة الكاساات

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 حدي متوتره ومو قادره انام ساعدوني
0 شووفووا وش صار ريحوني الله يريحكم يا بنات
0 أكبر متجر شوكولا m&m
0 تجمع منتظرات الحمل شهر ربيع الثاني(بأذن الله)
0 حياكم بنات معزومين ع السينابون بالصور
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 منتجع كابيلاا المغربي بتطوااان خيااااااااااااااااال
0 دشوا وادعوا لأختنا
0 الساعقوو بالصور اممممممممممممم
0 كيك الحوامل ..ادخل وشوف العجب
0 فساتين الفنانات والله مسخره ((شوفوهم))
0 اللي يوصل رقم 5 يهدي اللي بعده اغنيه
0 ๑๑ درس مكياج تركواز بالصور للعيون الصغيره ه๑
0 مكياااج حليمه بولند..
0 بنت رسبت في الثانوية شوفو كيف خبرت أمها

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	171
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 أروع القصات والتسريحات لصيف 2010
0 * أنظـروا كيف ينحتون القلـم الرصــاص *
0 الصداقة
0 المكسرات وعلاج الأمراض
0 أمسك بيد من تحب
0 منظر مذهل من الحرم المكي
0 فندق ياس(أبو ظبي)
0 جرش الاسنان عند الاطفال
0 شجرة نسب بيت أل الرسول عليه الصلاة والسلام
0 فوائد الركض والهرولة
0 فوائد الصيام
0 نصائح مفيدة لبشرتك
0 شوفو شباب قطر لوين ودو حالون
0 اليابان بعد الزلزال وقبل!!!!!!!!!!!!
0 بر الوالدين بالصور

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 ازياء حوامل 2011 ملابس حوامل صور حوامل ملابس افضل الملابس للحامل
0 لمسات تحسسك بقيمة حياتك^-^
0 بلوزات روعه 2011
0 مدينة تحت الصخور ؟!
0 اروووع كوليكشن""جنآآآآن
0 موسوعة الديكور المنزلي ..
0 ●♥●{لـــون الموضـــهـ العالمـــ البنفسجي ـــــيهـ }●♥●
0 شنط رهيبه وخواتم ذهب
0 اختلاف الحجم بين الثديين مشكلة شائعة
0 ديكورات بالآلوان.......!!
0 كيفية خياطة اغطية لادوات المطبخ
0 توبات باللونين الابيض والاسود للحوامل
0 بالصور.. جزيرة وأشجار بأعماق البحر بالمكسيك
0 •·.·´¯`·.·• ( صــــــدمه ) •·.·´¯`·.·
0 فساتين باللون الذهبي

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 مشكلة بالتصفح
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 تجمع ما بعد الولادة
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 شارع الحوامل ...
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 سؤال محرج ولكن ....
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 زوجك معصب افعليهاو
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 ابتسم فالله ربك
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 مساعده الله يجزاكم خير
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 عااااااااااااااجل
0 فستان فخم للبيع ..

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 غريب؟؟؟؟؟؟؟؟
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 شيء ر ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ئع ’’‏
0 لتخلص من الكحه بخمس دقائق
0 مين بتعرف للحمام المغربي؟؟؟
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 ًًحال البنت لاقالو لها جاك عريس‏ًً
0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 سندويشات الكباب‏
0 أحلى تهنئة عيد ميلاد لأغلى الناس على قلبي" الع طر الفرنس
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 الحب بعد ام قبل الزواج
0 || هل ْ لي ِ نصيبٌ من ْالدعآءِ بيْنَكمْ ||
0 الصداقه ام الحب ايهما تختارين

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 حلى الاكواب
0 طاجن الارز باللحم
0 فساتين قصيره لاناقه الحامل
0 ازياء لمحبي الاصفرر
0 عندماا دمروني بنااات عمتي ...
0 غرف نوم بسيطة و رائعة
0 فساتين خطوبه مميزة لاحلى عروس
0 عجائب المخلوقات البحريه
0 كولكشن روعه 2011
0 ادخل وشف آآآستراليا ...!!
0 :: غرف طعام خياااالية ::
0 صور فراشات عملاقة
0 أزياء شتوية للحوامل
0 ترآإكْ زوُدتهآإ بِ أنْشغآإلِكْ ../
0 عصير فلوريدا المميز

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 02:46 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .