(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[Almasah]

=)
تعشيت كفته لحم مشوي قطعتين صغاااااااااااار = 4 نقاط تقريباً
مع ربع خبز = نصف نقطه
اللقيمات 6 حبات = 3 نقاط مدري كم هو بيساوي حسبت كل ثنتين بنقطه

اكلت فيما بعد
زبادي قليل الدسم = 2 نقطتين
تفاحه = 1 نقطه
شيبس = 2

المجموع كامل لليوم = 21 وثلاثة ارباع هع يعني 22 نقطه لليوم

للحين ماني قادره اغلص من نقاطي واقللهم اووووووووف

[حنين الجنة]

الماسه ديري بالك انتى الحين مسموحلك من 18 ل 20 نقطة مو مثل الاول لان وزنك صار اقل من 80 فانتبهى لهالموضوع وربي يحقق مناك ومنايا


فطرت ساندوتش جبن بالخبز الصامولى والخس =3
كوب شاى بدون سكر عليه نقطتين حليب خالى الدسم =0

[Almasah]

إن شااااااااااء الله
اتمنى والله اضعف حيل
بس لاتحاتين جنين انا ام مرضع يعني عندي لي 12 نقطه زياده
بس انا لو بحسبهم كان وي وي وي وش كثر نقاطي بتصير وباكل طول الوقت وبصيردبه
اللحين انا كذا وماينقص وزني الا قلييييييييييييييييييل بفتره طوووويله

[حنين الجنة]

حتى لو ترضعين صار الاساسي عندك 18 ل 20 مو 22

يعنى الاول لو كنتى تضيفين نقاط الرضاعه كان يصير 22 +12
الحين لو بتضيفينها يصير 20+12

















تغديت تونة وسلطة =6 نقاط

[حنين الجنة]

[حنين الجنة]

كلت موزه =1
شربت كوب حليب كامل الدسم مع كوفى و2 ملعقة سكر =4

المجموع اليووووووووووووم
14 وانتهينااااااااااااااااااااا

[om roro]

السلاااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
3 اياااااااااااااااااااااام ولا وحده لاحظت غيااابي؟؟؟
ليييييييييييش يابنات كذا والله حزنت على نفسي
واكتشفت ان دهوني مالها قيمه عندكم
وبدات الشطحات اللي مالها داعي خخخخخ
المهم مبرووك للي نزلوا وعقبالي هالاسبوع باوزن

[حنين الجنة]

السلاااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
3 اياااااااااااااااااااااام ولا وحده لاحظت غيااابي؟؟؟
ليييييييييييش يابنات كذا والله حزنت على نفسي
واكتشفت ان دهوني مالها قيمه عندكم
وبدات الشطحات اللي مالها داعي خخخخخ
المهم مبرووك للي نزلوا وعقبالي هالاسبوع باوزن

انا سألت عليكم كلللكم وقلت بعاقبكم باخذ من كل متغيبة 4 نقاط وبضيفهم على نقاطى هههههههههههههه

يالله اوزنى وفرحينا

ولا تعيدينها ترى عنجد مو مسموح التغيب اكثر من يومين الا لظروف خاصه والا بعتبرك انسحبتى انتى ودهونك وبجيب دهن غيرك ههههههههههه

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الجنة

انا سألت عليكم كلللكم وقلت بعاقبكم باخذ من كل متغيبة 4 نقاط وبضيفهم على نقاطى هههههههههههههه

يالله اوزنى وفرحينا

ولا تعيدينها ترى عنجد مو مسموح التغيب اكثر من يومين الا لظروف خاصه والا بعتبرك انسحبتى انتى ودهونك وبجيب دهن غيرك ههههههههههه

هههههههههههههه ياقلبي انتي اصلا تعودت عليكم ومااقدر على فراقكم
تغيبت لان اللاب كان مصادر مني اخوي استعاره واستحيت اطلبه منه تركته لين هو رجعه لي المهم كيفكم ونقاطي ماتتعدى
19 او18 لكن احيانا اذا شفتوها 22 اعرفوا اني مخربتها باايسكريم لاني مدمنه عليه لكني الحمدلله
خففت كثييييييييييييييييييير من الشوكلاته بعد مابديت معاكم بالرجيم
المهم فطوري
فنجان قهوه + معمول 1 + 1كيك سويتز
ليييييييييييييييييي باك

[حنين الجنة]

حمدا لله ع سلامتك حبيبتى
عقبال لما يرجعوا باقي البنات مشغوله عليهم
حاولى بعد تنسي الايس كريم لانه يسمن

انا اشوف الشوكليت بالبيت وانقهر

المهم انا فطرت 2 خبز توست اسمر=2
ملعقة جبنة بيضه =1
موزه=1
خيار=0


لى بااااااااااااااك اكمل نقاطى ان شاء الله