أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 عزيزتي..عليك ادراك الأمراض الناتجة عن سوء التغذية
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 تعرفي على أنواع الولادة ومراحلها
0 أبرز أسباب الولادة المتعسّرة والعوامل التي تؤدّي إليها
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
0 إكتشفي أضرار عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 ما هي الأسباب الكامنة وراء ظهور الشعر الأبيض مبكراً؟ وهل من حل؟
0 اكتشفي معنا طرق تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 ماهو الاجهاض في الشهر الثالث وما انواعه؟!
0 حبوب منع الحمل وتأثيرها السلبي على الخصوبة
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ما يهمك معرفته عن الحمل في الشهر الثاني
0 ما سبب البكاء المتواصل عند المولود ومايهمك عنه
0 علاج العقم عند النساء بالاعشاب و أشهر الأعشاب المستخدمة
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 ماهو هواء الرحم وماهي كيفية علاجه المثلى
0 وقت توقّف دم النفاس بعد إجراء العملية القيصرية
0 ماهي أهم وأبرز أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
0 اسم ريماس تعرفي على معانيه و هل يجوز التسمية به؟
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 تعرفي على متى للوقت المناسب لشراء العقار للاسرة؟
0 سبع نصائح قد تساعدك على الولادة والمخاض القصير
0 كل ما تريدين معرفته عن الشفة الأرنبية لدى الجنين
0 اشارات ودلائل على انك ربما تكونين حامل قبل عمل الفحوصات
0 سبب اسمرار جسم المرأة اثناء فترة الحمل
0 هل تؤثر المثبتات على الولادة الطبيعية وتجعلها أكثر صعوبة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 7 نصائح مهمّة لاختيار أفضل اسم لطفلك
0 طريقة وضع مكياج سموكي للسهرات مستوحى من ريهانا
0 إليك الأسباب الثانوية لاحتباس الدورة الشهريِّة
0 أضيفي الفواكه الربيعية إلى نظامك الغذائي واستفيدي منها
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 خطورة نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وأعراضه وعلاجه
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 اسباب اضطراب الهرمونات عند النساء وكيف تُنظم
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 كيفية قرأءة شريط الحمل والأمور الواجب اتباعها
0 خطورة نوم طفلك الرضيع على صدرك
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 هل يمكن علاج العقم عند الرجال بالحجامة ؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .