| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
|
|
01-08-2016, 09:50 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رجيم التونة السريع , اتبعى حمية التونة
رجيم التونة السريع , اتبعى حمية التونة التونة من الأكلات الخفيفة المميزة التي تنال إعجاب معظم أفرد الأسرة. الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات "بيت العز" الباحثات عن الرشاقة ريجيمالتونة الذي يساعدهن على خسارة 7 كيلو من وزنهن الزائد في أسبوع، كما أن التونة المعلبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكون محفوظة بالزيت النباتي، وإن كانت محفوظة بالزيت يتم تصفيتها وغسلها. الفطور: "بيضة مسلوقة، نصف رغيف أسمر صغير، أو قطعة من الجبنة البيضاء". الغداء: "علبة تونا مصفاة من الماء، طبق كبير من السلطة". حوامل العشاء: "كوب لبن أو زبادي مع الخيار بأي كمية". وتقول الشيمي يمنع تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين طوال فترةالريجيم، ومن الأفضل تناول عصائر الفاكهة الطازجة بدون إضافة سكر. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
|
01-08-2016, 09:52 AM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: رجيم التونة السريع , اتبعى حمية التونة
مشكور(ة )على الموضوع الرائع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التونة ، طريقة عمل التونة ، كيفية عمل التونة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 02:12 PM |
| سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-08-2012 02:58 PM |
| وصفة التونة والكاري ، اعداد وجبة التونة بالكاري ، اكلات التونة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 07:54 PM |
| بالصور التونة المهروسة بالبقدونس ، التونة بطريقه سوريه | سوسو 2020 | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 02:36 PM |
| الصور التونة المهروسة بالبقدونس ، تحضير سلطة التونة | سوسو 2020 | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 01:19 AM |
الساعة الآن 02:20 AM.
