أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 غرف نوم أطفآآل
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 صور حدآئق منزلية رآآآئعة ..!!
0 لا تغضب غاليا ثم تؤجل إرضاؤه إلى الغد ( قصة قصيرة )
0 بعد أربع سنوات من الزواج...؟؟؟!!!
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 هل تعديتي 35 سنة ؟؟ هل ترغبين بالحمل ؟
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 أهم 8 علامات للحمل
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 الوجبات المفضلة لكل عضو في الجسم
0 فطيرة بحريات في ورق جلاش
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة
0 موضوع مجلة منتديااات حوامل النسائية ومحتاااج دعم ومشاركة وتنشيط
0 اعداد السحلب
0 ابتكار علماء النفس طرق تساعد الآباء والأمهات على كشف مكنونات وأسرار أطفالهم
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض.. تجنّبيها!
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 جمالك أثناء الحمل: أهم ١٠ مشكلات جلدية
0 الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم
0 ساندويتشات الشطرنج
0 صور دينيه

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 الروبيان المشوى
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 كولكشن بنات روعة
0 بسمله وردود جاهزة للمواضيع الإسلامية
0 قريشلات مالحين رائعين
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
0 حلى رومانسي
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .
0 ♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥
0 غرف اطفال ملونة روعة

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 نصائح للحصول على حمل آمن , كيفية الحصول على حمل امن
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥
0 شاي القرفة او الدارسين
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 عادات الولادة و النفاس
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الدجاج الحار
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 :::::: مواقِفُ أدْهشَتِ البَشَرِيّة َ::::::
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 هل تعلم ان الطفل يبكي وهو في رحم أمه ؟
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 لا تقبلي أن تكوني صالحة فقط !
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 أهم 8 علامات للحمل
0 ستة علامات بسيطة تدل علي جوع طفلك قبل بكائه
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 كيف تتواصلين مع ابنتك المراهقة؟
0 صور طبيعية و مناطق سياحية جميلة ..

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 عصير الطماطم يخلصك من "الكرش"
0 أساس توزيع الاضاءه فى منزلك
0 زوجي مبذر جدآآآ
0 اضرار تقبيل الطفل من الفم تعرفي عليها معنا
0 صور لمكياج عيون رقيق وهادي لمحبي الجمال
0 معلومات عن بوليجيناكس polygynax
0 ما السبب وراء حدوث الإجهاض وكيفية العلاج؟
0 لبنات المغرب كيف تحضرو خبزة فليو ؟؟
0 فوائد الباذنجان و أسرارها......
0 صفات المرأة المثالية التي يتطلع اليها الرجال . المرأة المثالية في عين الرجل .
0 فوائد الشيكولاته للحامل
0 عجينة بريزي بالزيت & وصفات تورتات روووووعة
0 كيف يحدث الحمل بتوأم وكيفية رعاية المرأة الحامل
0 للمرأة الحامل أطعمة تساعد على تحديد جنس المولود
0 طرق عمل إكسسوارات بالصور

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 نصآئح رمضآنية ..
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 10 وجبات سريعة حارقة للدهون
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 الأمومة تحسن وظائف المخ
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 9 أطعمة مفيدة للمخ
0 ّ..اشعة الشمس والاطفال..ّ
0 شخصيتك أمام طفلك ~

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 اسماء بنات
0 اطباق شهيه
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 لفائف الدجاج
0 جدول تطور الطفل
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 سندوتشات البيتزا سهله ولذيذه
0 عصير التمر للاطفال

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر
0 افضل طريقة لقلي الباذنجان من دون شرب وامتصاص الزيت
0 عساااااااااااااااااكم من عواااااااااااااده
0 متى تشعر الحامل بحركة الجنين
0 تشكيلة ملابس حمل تجنن,ملابس حوامل
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
0 Tiger
0 درس عمل توقيع سكرابز , دروس فوتوشوب سكرابز
0 *خمن* كم ريآإل بجييب الع ضضَوآإ ياللي بعدك ..؟
0 يا من تنام على الحرير
0 [ برج ايفل ] » لوآمرّه انثنى يمي وحبّنيِ ≈
0 مسكت يدها وقلت ما راح اخليها - روووعة الاكسسوارات
0 ماذا يعني التحريض على الولادة أو الطلق الاصطناعي؟
0 فن التنازل بين الزوجين ........

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 فوائد الكرز !!؟؟
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 رجل دائماً ما يردد كلمة خير وعسى ؛..
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 أبغي ترحيب ^^
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 للمانجو فوائد صحية كثيرة
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 تصرفآت لو فعلتيهآ تفقدكِ أنوثتك أمآم آلرجل ..!
0 هل تعديتي 35 سنة ؟؟ هل ترغبين بالحمل ؟
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 11:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .