أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2014, 12:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
e10 (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




20 وصفة لجمالك من الليمون الحامض




يحتوي الليمون على فيتامين (e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة.


للسمنة المفرطة


يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا.


لتشقق الأظافر

تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر.


للكلف والنمش

ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا.


للبشرة الدهنية

تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون.


للبرص

يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا.


للقشرة في فروة الرأس

تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون.


لتقشر الجلد

تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا.


لفطريات الأصابع في القدمين

تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي.


قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها

تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا.


للبهاق

تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان.


للقروح المتقيحة

تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)
ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش.


لبخر الفم ( الرائحة الكريهة )

مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك.


تكسر الأظافر

تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساء لمدة أسبوع.



للبقع في الوجه

يدهن بعصير الليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا.


لوقف تساقط الشعر

تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا.


لخشونة اليدين

تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية.


لصفرة الأسنان

تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا.


حساسية الأرجل

يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون.


لبشرة ناعمة وطرية

زيت الليمون ( متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساوية.





من مواضيع قلب الاميري
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 5 نصائح للتحكم في الإسهال لدى الأطفال
0 فوائد الجريب فروت للرضّع والأطفال الصغار
0 كيف تتواصلين مع ابنتك المراهقة؟
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 أجمل الساعات النسائية من Jaquet droz
0 هل الملوثات البيئية والكيماوية تسبب العقم..؟؟
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 5 أفكار مميزة لديكور الحمامات الواسعة
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 مخده الدبابيس فن وذووووق وابدااااع !!!!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 07:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
وردوفل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردوفل

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26803
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
وردوفل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
وردوفل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




مشكوووووووووووووووووووووووووووووورين على المعلومات





عرض البوم صور وردوفل   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2014, 11:56 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردوفل مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووووووووووووووووووووورين على المعلومات





من مواضيع قلب الاميري
0 15 فرق بين الصبي والبنت لتفهمي سلوك طفلك!
0 ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟
0 العناية ببشرة الجسم أثناء الحمل
0 فَآئِْدة فَآكِهَة أَلْمِشْمِشْ
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 اصنعي شامبو مضاداً للقشرة بخطوات بسيطة في المنزل
0 -•♥♥•-لا تغضب وأنت صائم -•♥♥•-
0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 التدليك يحد من آلام النمو لدى الأطفال
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-25-2014, 05:02 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
زوجي غلاي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زوجي غلاي

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 92152
المشاركات: 145 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 50
زوجي غلاي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زوجي غلاي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




تسلمين حبيبتي على مجهودك الرائع انا شخصيا اشرب مع الصباح عصير ليمون مخلوط مع برتقال واخففه بشويت موية يوميا قبل الفطور مررة ممتاز خصوصا اللي عندهم حب الشباب شكرا لك يالغالية





من مواضيع زوجي غلاي
عرض البوم صور زوجي غلاي   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2014, 09:20 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجي غلاي مشاهدة المشاركة
تسلمين حبيبتي على مجهودك الرائع انا شخصيا اشرب مع الصباح عصير ليمون مخلوط مع برتقال واخففه بشويت موية يوميا قبل الفطور مررة ممتاز خصوصا اللي عندهم حب الشباب شكرا لك يالغالية





من مواضيع قلب الاميري
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 فوائد الثلج للبشرة
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 سف آلحوآمل ر
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 سوني من العصر الفكتوري
0 افضل حكم عن الحياة
0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 مذكرات زوجة غافلة
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 11:47 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




يعطيكـ العااااااااااااااافيه يارب





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف تجعلي طفلك مطيعاً؟
0 طريقة عمل لمعة على النص
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 كيفية تسريع الدورة الشهرية
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 كيكة السنااابون
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 الوفاء الذي يفتقده بعض بني البشر فهو في الحيوان سبحااان الله
0 ننظف أجسامنا من الشوائب والسموم المتراكمه داخلنا حتى يتجدد النشاط وتتجدد الحيويه
0 تألقي كالنجمات بأحمر الشفاه الفوشي
0 ديكورات الحائط من اهم اكسسوارات البيت التي تبرز جمال المكان
0 أيسكريم البلوبيري
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 كوكيز الكرز
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2014, 11:57 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة
يعطيكـ العااااااااااااااافيه يارب





من مواضيع قلب الاميري
0 مراحل الولادة (بالصور)
0 .. ღ ‏تعزيز ثقة آلطفل بنفسه ღ ‏..
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية
0 ما هو السن المناسب للحمل؟
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 لأناقة اطفالكم ..
0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !
0 أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c”
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 أستغفر الله
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 أفضل الطرق لتخزين حليب (لبن) الأم وإبقائه طازجاً
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2014, 02:07 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2014, 09:20 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيية





من مواضيع قلب الاميري
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد
0 ** أسباب الاسقاط المتكرر وطرق علاجها **
0 فوائد لم تعرفها عن المشروم
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 تخلصي من البطن بعد فترة الولادة
0 مقبلات الخيار بجبنة الكريمة
0 تفادي الخطر في حياتكِ الزوجية
0 الحوار السليم لحلّ المشاكل الأُسرية
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 وصية الإسكندر المقدوني
0 هل تعلم ان الطفل يبكي وهو في رحم أمه ؟
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2014, 02:27 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الليمون الحامض ، مقادير عمل عصير الليمون الحامض ، مشروب عصير الليمون الحامض الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-14-2012 06:33 PM
شرائح الليمون الحامض للتخسيس ، وصفه سهلة للرجيم ، اكله شرائح الليمون الحامض للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 11:41 PM
* . . الليمون* . .لجمالك * . . ‏ لوووورا منتدى الرشاقة والصحة 16 07-25-2011 04:22 PM
سلطة السلطعون مع الليمون الحامض غلا الشوق قسم التغذية 0 11-14-2010 09:36 PM
الليمون الحامض وفوائده ام اميره منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 12-06-2009 12:34 AM


الساعة الآن 09:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .