التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تساريح الستينات 60
0 متى ظهرت لك تشققات البطن ؟
0 سر العاشرة وعشر دقائق !
0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 ارتفاع كوليسترول الدم سبب تأخر الحمل
0 من ولادتها هذا الشهر " ذو القعدة " ؟
0 ألتراساوند جنين في الإسبوع 12
0 اعتني بأقدام طفلك
0 تعالي قبل ثقب اذن طفلتك
0 زراعة الكزبرة في المنزل
0 ما رأيكن في دخول الزوج غرفة الولادة ؟
0 كيف تكتشفين الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 وزني ينزل من بداية الحمل
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 هل أروح المستشفى ضروري ولا أنتظر الموعد ؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 لاحظت ان بشرتي هي بالاصل دهنيه لكن صار فترة زادت كمية الدهون
0 اخيرا صارت الخضار و الفواكهة في ثلاجتي تعمر ل6 اسابيع
0 سكرابز اسهم بدون تحميل
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 أحذية أنيقة لأحلى عروس
0 الأرز الإيراني بالدجاج
0 كريب بالنوتيلا
0 فخر الازهر والحديث...!
0 الحمل الغزلاني
0 اضطراب الدورة بعد الإجهاض .. ما أسبابه؟
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 مشاااااركتي بمسااااابقة العقيقة ( السعودية )
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 الحمل خارج الرحم
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله، من كان شيطانه ؟
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 رمضانيات مستعجلة
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 عاجل وخطير
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت
0 غياب قهري قد يطول اعذروني
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 النشيد الوطنى
0 وزن طفلك ِ الدارج ~ صورة ملخصة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 الطريقة الأفضل لحماية ثديكِ من الالتهابات خلال الرضاعة
0 أسألة حول سفر آلحآمل
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 شهرُ الغفران والقرب من الرحمن
0 أفضل الطرق لتخزين حليب (لبن) الأم وإبقائه طازجاً
0 ديكورات للمطآبخ
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»
0 الحمام المغربي الحديث
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 حكم تلاوة القرآن على المقامات الموسيقية ..!!
0 أدمغة الأمهات الجديدات تنمو بعد الولادة
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 حمص باللحم والصنوبر
0 .. ღ ‏تعزيز ثقة آلطفل بنفسه ღ ‏..

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 مسابقة رمضان بلادي ..اتفضلوا
0 أهم الأمراض التي يتعرض لها المهبل وعلاجها
0 اجمل حكم مضحكة عن النساء
0 كيفية التخلص من عظام السمك المتعلقة في البلعوم
0 كيف تتصرفين إذا احترق فطور رمضان؟
0 هل السعادة في امتلاك ما يرضيك أم الرضا بما تملك ..؟؟
0 احكام الحج بالصور
0 صينيه الزهرة بالبشميل
0 هنا خبأت لك نبضا ما يستحقه احدا سواك
0 أفخم مطابخ باللون الأخضر
0 الدجاج المقرمش مع صوص الجبن
0 لا تأسفوا على عثرات الطريق
0 سلاسل على شكل قلب روعة
0 قالب التونة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى
0 6 أسباب تمنعكِ من خسارة الوزن
0 أزياء أطفال رائعة لعام 2015
0 فساتين خطوبه
0 غثيان الحامل طوال اليوم
0 هل سمعتم عن فيتامين(ص)؟؟
0 الهديه بقاء وأثر وتهذيب لسلوك الطفل
0 7 أمور يريدها منك الرجل و لكنه لا يعترف بها
0 سبعة وعود ينبغي ألا تقطعهم على طفلك
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 خواتم روعه
0 خفايف بالخبز الفرنسي
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا
0 ماذا يعني سقوط الحمل ؟
0 إلى كل من يشكو من الحزن اوالمرض أو البلاء

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 كيف تعرفين أيام التبويض لديك ؟
0 ₪ ▓ مَتاهاتٌ و ضَياعْ ₪ ▓
0 تعرفي على اهتزاز العين عند الرضيع
0 غر غريب يب
0 الحياء من الله
0 درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 أسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية
0 كل مايخص أنفصام المشيمة
0 هل ممكن تحليل الدم يخطيء بكشف الحمل ؟
0 الجنين في الأسبوع السادس
0 إعادة الإرضاع مرة أخرى بعد توقف لبن الأم
0 ملابس شتوية للأطفال
0 مايجب أن تعرفيه عن حدووث الحمل
0 أصادف مشكلة !!
0 فلينظر الأنسان مما خلق !! سبحان الله

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 الحمل الضعيف
0 غسيل ملابس المولود
0 دخلت الشهر السادس
0 كولكشن اللون الموحد
0 كيف تعرقين إذا كان جسمك يفرز مواد مضادة تقتل الحيوانات المنوية؟
0 أول طفلة أنابيب في العالم
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 صور مطابخ تفتح النفس
0 7 أعراض تستلزم الزيارة الفورية للطبيب
0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 حلم كل فتاة : فساتين زفاف 2015 - مجموعة البندقية
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 وجود زوجكِ خلال الولادة يزيد من آلامكِ
0 أسباب حدوث الإجهاض المتكرر وطرق علاجه
0 كيف تصنعين ورود جميلة من الورق

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 تاخر الحمل؟
0 قرب موعد الولادة
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 انصحوني وخففو عني
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 بنات ساعدوني
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 ممكن أعمل تحليل حمل قبل الدورة
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 شوفوا شو حلمت
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 شو الحل؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 .. سﻻم عليكم ..
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 الماء + الرياضه = الرشاقه

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .