سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 الخزامى لرحم نضيييييف ويمهد للحمل بإذن الله تعالى
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 الطريقة الصحيحة لتنضيف الوجه ....
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 الأخت الكبرى ....
0 مطابخ و لا أروع .........ز
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 ردي إلى أم مهند

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 موضوع للنقااش هل.شخصيتك في المنتدى هي نفسها شخصيتك الحقيقية..؟؟؟؟؟؟
0 بدي ترحيب كبير
0 ~✿ طفولة كلها إنآإقہْ و إنوؤثہْ .✿~
0 غير مسجل شاركينا بالمساابقة
0 الحل لرائحة الفم الكريهة عند الإستيقاظ
0 نفسيتي تعباانة كثير أفيدوني
0 افضل طريقة لترطيب الشفاه مجربة
0 لا تشتري الحلى سويه بالبيت
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - وكل عام وانتم بخير
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 اشتقت لكم
0 اعمال يدوية بمشابك الغسيل
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مقولة “إحنا دافنينه سوا”؟ ما أصلهاا
0 تصاميم حلوووه
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 الخضار بالبشاميل
0 مقادير (التارت)
0 مقادير الكباب وشوربة الرمااان
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 رووعه 1
0 طريقة عمل خاتم خياال
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 زيت الزيتون فقط النتيجه
0 المشمش :
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام
0 صور: الموضة والجمال في جاغوار ستيكس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الي عندها بلايز ماتبيها او ملت من شكلها تدخل
0 صنادل روووعة
0 ازياء الاطفال ،روعة و كيوت
0 طريقة تثبيت ملحقآت آلفوتوشوب
0 اتيكيت مع الزوج
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 فساتين قصيره ناعمه ,فساتين كيوت, ازياء ناعمة
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول إلى مرحله الولاده
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 سراير أطفال قمه في الشياكه , سراير أطفال فخمة

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بلوزات حوامل جميله
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 المغص عند الرضع....ماذا نفعل معه ؟
0 نذل هههخ
0 الطفله عآرضه الآزيآء الروسيه فآليري دوف valerie Dove
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 درس عمل احلى الاطارات
0 هل تستطيع المصابة بسرطان الثدي الانجاب؟
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 نتيجه فعالية تنشيط المنتدى
0 سبرنغ رول
0 لازانيا باللحم
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 Edible Spoon
0 الورد مثلك
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 مثلثات التوفي
0 لاتنظروا في ذنوب النااس
0 سلطات
0 الاطعمه الصلبه للطفل الرضيع
0 تغذيه الطفل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 سلسلة آعمآل آلقلوب
0 أزياء أطفال 2014 -
0 هل تفرش أسنانك ...؟؟ جرب أن تُفرش عينيك ..
0 نظم رمضانك ببعض اشارات المرور
0 الشياكة والجمال عند الأطفال
0 سابلي بالكراميل
0 كلك فخامه
0 دعني أتنفسك برئة الحب
0 اقوال عن الصمت
0 الطب يؤكد.. اضحك تضحك لك الدنيا
0 البوظه الشهية
0 ما هو برد الرحم؟
0 لا تكن مثل هذه النتيجة .. صفر × صفر = صفر !!
0 عبادة السر.. الخبيئة الصالحة
0 يقولون و الله يقول (صور)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 قهوة بالبرتقال باردة و شهية
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 صور اطفال روعه
0 تجمع حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
0 ناموا حسبي الله على إبليسكم
0 5 مشروبات فعالة تعالج الإلتهابات وآلام العظام
0 نعمة العقل ودوره في فهم النقل
0 كيف تستطيع المرأة أن تتعامل مع زوجها إذا لم يعجبه ذوقها
0 أحلى اطلالة للمحجبات
0 علموا اقلامكم السباحه ...
0 سلاسل على شكل قلب روعة
0 آلام أسفل البطن قد ترجع إلى الإصابة بأورام ليفية أو بطانة الرحم المهاجرة
0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 صور بجايم عرائس ماركات
0 اجمل ما قرأت عن وسائل تربية الاطفال

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 .. سﻻم عليكم ..
0 فوائد عسل النحل
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 اهمية الرياضة
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ملكة جمال الجنة!!
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 أسباب كثرة النوم ,
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 لاني احبك في الله
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 09:25 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .