تجمع كبييير لإنقاص الوزن لمعالجة التكيس والضعف وتأخر الحمل.....ابدئي التسجيل

[ميلادي الجديد]

بلأول صبحكم الله بالخير والنور والسرور ياقمورات
والله أنا صحيت من النوم وفيني نشاط وسويت هالموضوع
ياطويلات العمر واضح من العنوان نبغى نبدأ كورس بس هالمرة مو كورس تنشيط و .....و.......و...
لا هالمره نبغى نبدأ مع بعض كورس ننقص فيه اوزاننا طبعا الكل عارف ان السمنه وخاصة مابعد الزواج أول عامل لكل المشاكل بالجسم وانا عن نفسي مع اني مو زايدة عن وزني المثالي الا 20 كيلو <<<< تشوفها قليلة ههههههههه
إلا إني كل ماأروح لدكتورة تقولي نقصي وزنك ضروووووري والله العظيم قالتها ليه دكتورة النسا والولادة بالعسكري ووحدة ثانية بمستشفى خاص إللي اسوي عندها متابعة تبويض تقول الأفضل إنك تخسي وكمان قالها ليه دكتور الغدة وطلع الوزن هذا مسؤول عن مشاكل كثييييرة تصير بعد الزواج واحنا ماندري عن شئ
هاه ياسنيورات وش رايكم نبدأ أنا عن نفسي باقي لي 4 أيام وأعمل تحليل حمل اذا ربي ماكتب لي هالشهر مابتحطم ولا شئ بالعكس بيكون عندي هدف جديد اسعى له يعني بنسوي زي الخطة بعد التوكل على الله تكتبي بورقة من فوق كلمة الهدف وتفرعي منه سهمين إما حمل أو دورة إذا كان حمل الحمد والشكر لله أما اذا نزلت الدورة تكتبي كل شئ راح تسويه مثل الرياضات وجدول الريجيم ووزنك الحالي ووزنك المثالي ومن الأشياء المحفزة
تدرون وش فايدة هالجدول إنه بيشيل منك التحطيم إللي يصير دايما مع نزول الدورة فوق ماتكوني تعبانه من الدورة كمان تزيديها بنفسيتك
والله يابنات الرياضة تشل كثييير من التوتر اللي يصير وسبحان الله اثبب دراسة إنه مع الرياضة بيفرز الجسم هرمون اسمه هرمون السعادة وعلى فكرة الرياضة ماتقتصر بس على الدبات هههههه حتى اللي اوزانهم حلوة ومثالية

إللي اعجبها تسجل وانا راح اكتب اسمائكم عندي بورقة وبحسب اوزانكم الحين وكل اسبوعين ونشوف مين اللي نقصت بسرعة واللي مانقصت نساعدها اكثر
يالله نتفاعل وننزل مشروبات للريجيم وجداول ورياضات
الريجيم انا عندي ريجيم روعه بنزله اول ماتسجلون اساميكم عندي

[بروفيسوره]

برافوووووووووووووووووووو عليكي

[ميلادي الجديد]

أنا ببدأ بنفسي أنا طولي 173 ووزني 93 المفروض 73 لكن ياأنا ياهو هذا الشهر

[بروفيسوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميلادي الجديد

أنا ببدأ بنفسي أنا طولي 173 ووزني 93 المفروض 73 لكن ياأنا ياهو هذا الشهر

ماشاء الله تبارك الله
انا 95
شوفي لازم المشي
كل صديقاتي اول ماتنحف ماشاء الله تحمل
الله يرزقني ويرزقك
شوفي النشويات والسكريات وحده اعرفها بعدت عنها وحملت ماشاء الله اسباب ضعف التبويض السكريات والنشويات

[ميلادي الجديد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بروفيسوره

ماشاء الله تبارك الله
انا 95
شوفي لازم المشي
كل صديقاتي اول ماتنحف ماشاء الله تحمل
الله يرزقني ويرزقك
شوفي النشويات والسكريات وحده اعرفها بعدت عنها وحملت ماشاء الله اسباب ضعف التبويض السكريات والنشويات

آآآه جبتيها عالجرح انا عللللتي الحلا لأن زوجي يحبه وكل يوم اسوي صينية وماأقدر أقاومها بس هالمره بحرمه حتى هو منها ههههههههه
انا امشي نص ساعه عالريق الصباح واذا كنت صايمة قبل الفطور بنص ساعة مره روعه
وانا شاء الله أحمل
انا سويت دايت قبل 5 شهور وبنفس الشهر حملت رغم ضعف التبويض والغدة بس الريجيم كان مفعوله اقوى

[meso]

معاااااااااااااااااااكم ان شاء الله
وزنى :78
وطولى:168
وزنى الطبيعى مفروض مابين 60-68 هذا الطبيعى
وكل مرة اسوى رجيم وارجع والحمد لله
ببدأ معاكم ان شاء الله وعلى الخير والبركة ان شاء الله تجمع رااااائع
واهم شى نبعد عن الخبز الابيض واستبدالة بالخبز الاسمر
والارز مرررررة يسمن وبسرعة نبتعد عنة واذا لزم اكلة يؤكل الاسمر
ونبتعد قدر الامكان من الحلويات والنشويات والدهون والزيوت
ونحاول نكثر من الخضروات والفواكة ذات الالوان الغامقة
لانة كلما زادت درجة لون الخضار والفاكة كلما زادت القيمة الغذائية والعكس تماما
ونشرب كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة
الماء يشعرنا بالشبع ولا نأكل كثيرا ونقلل كمية الطعام بأطباق طعام صغيرة الحجم
والبعد عن المشروبات الغازية تماما
والتفاااااااااااااااح الاخضر لذيذ وصحى وغنى بفايتمين c
وكلما تذكرت شى بقوووووول لعيونكم حبيباتى
وتقلبى اضافاتى حبيبتى
ولك منى كل الود والشكر والتقدير

[ميلادي الجديد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بروفيسوره

ماشاء الله تبارك الله
انا 95
شوفي لازم المشي
كل صديقاتي اول ماتنحف ماشاء الله تحمل
الله يرزقني ويرزقك
شوفي النشويات والسكريات وحده اعرفها بعدت عنها وحملت ماشاء الله اسباب ضعف التبويض السكريات والنشويات

آآآآآه يابروفيسورة جبتيها عالجرح أنا عللللتي هالحلويات لأن سي السيد يحبها وكل يوم اسوي صينية بس هالمره حتى هو بحرمه منها
أنا سويت دايت قبل 5 شهور وخملت بنفس الشهر رغم وجود الضعف والتكيس والغدة بس الوزن ساعد كثير بالحمل

[أحلى عطور]

انااااااا ..
معااااك ياقلبي...
احم الوزن73...
الطول160...
واذاماجات الدورة حللت اذاحمل خيره واذا دوره هم بعد خيره وراح ابداءبعدها..

[ميلادي الجديد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلى عطور

انااااااا ..
معااااك ياقلبي...
احم الوزن73...
الطول160...
واذاماجات الدورة حللت اذاحمل خيره واذا دوره هم بعد خيره وراح ابداءبعدها..

يعطيكي العافية ياروحي يالله اسمك تسجل الثانية بعد بروفيسورة انتي بس زايدة 13 عن وزنك ماشاء الله تقدري تخسريها بشهر ونص او شهرين بالكثير
ان انشاء تفرحي بالحمل واذا لا قدر الله ماكتب لك ربي هالشهر اعطيني خبر عشان تبدأي ونبدأ نحسبلك وزنك وربي يعوضك الشهور الجاية.

بالتوفيق ياقمورة

[Orchid109]

الله يقويك
اهم شي عندي الهدف اللي سويتيه والله شي
على فكرة ترى الحمل مو كل شي بالدنيا
اهم شي الصحة
واذا ماحملتي لازم تحافظي على صحتك ولياقتك البدنية وتستمتعي بالحياة
لان فيها اشياء جميلة لازم نعيشها ** الوزن الزايد مرض وهو الموت بعينهـ

انا بسجل معكم حبيبتي ومعاكم قلباً وقالباً
وزني 70 وطولي 157
وانا ابي انحف مو عشان حمل لاااااااااااا عشان ارقص وكذا ودي اتعلم الرقص المصري خخخخخخ
والبس الملابس اللي تبين البطن وودي احط اكسسوري على السرة بس عشان كذااااا

وهذا دافع ثاني هههههههههه

بس الأهم انو نمشي على نظام غذائي يساعد يعني مو مرة قاسي عشان مايضرنا بعد اهم شي الصحة ياوخياتي