أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-02-2012, 06:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رشاقة هيفاء وهبى ، اسرار رشاقة هيفاء وهبى ، سر رشاقة هيفاء وهبى




رشاقة هيفاء وهبى ، اسرار رشاقة هيفاء وهبى ، سر رشاقة هيفاء وهبى
رشاقة هيفاء وهبى ، اسرار رشاقة هيفاء وهبى ، سر رشاقة هيفاء وهبى
رشاقة هيفاء وهبى ، اسرار رشاقة هيفاء وهبى ، سر رشاقة هيفاء وهبى
رشاقة هيفاء وهبى ، اسرار رشاقة هيفاء وهبى ، سر رشاقة هيفاء وهبى


كشفت الفنانة هيفا وهبي عن بعد الاسرار التي تتبعها للمحافظة على رشاقتها وقدمتها كنصائح للنساء، ومن ابرز تلك الخطوات:

اول: شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لما لها من فوائد في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها، وتضيف "الماء ايضاً تحد من الشعور بالجوع".

ثانياً: اعتبار الرياضة واجب يومي ثلاث مرّات أسبوعياً.

ثالثاً: ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة والسبب انها تشدّ الجسم وتحفاظ على تناسقه وجاذبيته.

رابعاً: الاستيقاظ باكراً والحرص على تناول وجبة الفطور.

خامساً: عدم اعتماد الأنظمة الغذائية التي ترتكز على الحرمان من الطعام.

سادساً : التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.





من مواضيع ام رينادد
0 رجيم الأناناس ، طريقة عمل رجيم الأناناس ، كيفية عمل رجيم الأناناس
0 أسباب الكرش ، أسباب ظهور الكرش ، طرق اخفاء الكرش
0 ترهل اليدين ، ترهل الذراعين ، طرق التغلب على ترهلات الذراعين
0 اطعمة تساعد على فقد الوزن ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن ، اكلات للتخسيس
0 طرق فعالة للتخلص من الكرش ، نصائح للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن
0 طريقة عمل ريجيم سريع ، رجيم فعال لانقاص الوزن ، دايت لانقاص الوزن
0 طريقة عمل ريجيم متوازن ، كيفية عمل ريجيم متوازن ، وصفات لريجيم متوازن
0 اطعمة تسبب السمنة ، اطعمة تسبب زيادة الوزن ، اطعمة تسبب البدانة
0 بسكويت التفاح والقرفة للرجيم ، طريقة عمل بسكويت التفاح والقرفة للدايت ، وصفات دايت
0 فوائد التنس الصحية ، اهمية ممارسة رياضة التنس ، فوائد رياضة التنس
0 المحافظة على الوزن بعد انقاصه ، طرق المحافظة على الوزن بعد انقاصه ، كيفية تثبيت الوزن
0 حمية الجمبرى ، طريقة عمل حمية الجمبرى ، كيفية عمل حمية الجمبرى
0 اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم
0 فوائد زيت جوز الهند ، اهمية زيت جوز الهند للرشاقة ، استخدامات زيت جوز الهند
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ميك اب هيفاء 2012 ، اجمل مكياج هيفاء وهبي 2013 ، صورمكياج بنوتة طيبة الموضة و الجمال 4 06-14-2012 12:36 AM
فساتين هيفاء وهبي 2012 ، اشيك ازياء هيفاء وهبى ، احدث فساتين هيفاء وهبى 2013 namno0oma الموضة و الجمال 0 05-14-2012 11:31 PM
فساتين سهره هيفاء وهبي 2012 ، اشيك ازياء هيفاء وهبى ، صور فساتين سوراية للفنانين 2013 namno0oma الموضة و الجمال 0 05-11-2012 10:50 PM
مكياج هيفاء وهبي 2011 نعومه بطبعي الموضة و الجمال 15 09-17-2011 09:03 PM
صور فرح هيفاء وهبي هي و زوجها مامت ملك روحي ملتقى عضوات حوامل 1 10-19-2010 11:03 PM


الساعة الآن 07:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .