وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

07-04-2012, 02:45 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.
توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.
فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.
يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا

من مواضيع توتا توتا

0 تمارين النحافة ، طلاق للحصول على بطن مشدودة ، تمارين البطن
0 اكلات للدايت ، كيفية عمل رجيم صحي ، نظام غذائي للدايت
0 كيفية ازالة الكرش ، رجيم صحي و مضمون ، مشروبات لازالة الكرش
0 نصائح اثناء الريجيم ، وصفات ريجيم للتنحيف ، طرق انقاص الوزن
0 مشروبات للتخسيس السريع ، مشروبات لفقدان الوزن ، مشروبات لتخفيف الوزن
0 ما هو السيلوليت ، علاج السيلوليت ، التخلص من السيلوليت
0 رجيم للاطفال ، رجيم صحي للاطفال ، ريجيم لتخسيس الاطفال
0 نظام رجيم لانقاص دهون الجسم ، طريقة سد الشهية المفتوحة ، وصفات لانقاص الوزن
0 رجيم مجرب وسريع ، وصفات لتخفيف الوزن ، ريجيم الاعشاب
0 وصفات رجيم مجربة ، اسرع رجيم ، نظام غذائي صحي
0 ريجيم سريع المفعول ، طريقة ريجيم الشوربة ، دايت للتخلص من سمنة البطن
0 رجيم الشوربة لانقاص الوزن ، رجيم لتنحيف الجسم ، خطوات عمل رجيم صحي
0 اكلات تقضي علي الدهون ، أطعمة مفيدة للدايت ، اطعمة للتخسيس
0 وصفات دايت مجربة 2012 ، خلطات للرجيم فعالة 2013 ، مشروبات للدايت
0 طرق حرق الدهون ، طريقة عمل شوربة حرق الدهون ، ريجيم صحي جديد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:09 AM
اكلات رجيم ، اكلات مفيدة للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم الارز والمكرونة ، اكلات صحية للتنحيف ، وصفات مجربة للتنحيف	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 03:56 PM
موسوعة اكلات ريجيم,اكلات دايت,حميه	عزيزة النفس	قسم التغذية	10	02-01-2012 10:40 AM

الساعة الآن 01:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .