أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2011, 05:49 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
!راما!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !راما!

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24011
المشاركات: 2,399 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 81
!راما! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
!راما! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




حشوات سهله وسريعه .. 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه

حشوات سهله وسريعه .. 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه

بسم الله نبدأ


الحشوه الاولى-----
بيض شرايح ----خيار شرايح----جبن شرايح ويمكن استبداله بالمالح----بقدونس ورق ----
لذيذه بالخبز الصغار === بحيث توضع بها شريحه واحده من كل ماسبق الا البقدونس حوالي اربع ورقات
.............................. .................... .............................. .................... ............

الحشوه الثانيه----
جبن كرفت مبشور زيتون اخضر محشي يقطع شرايح
جزر مبشور
يخلط سوا ويحشى
.............................. .................... .............................. .................... ...........
الحشوه الثالثه----
جبن مالح ---شطه سومطره ----زيتون حار
ممتازه لكورسان
.............................. .................... .............................. .................... ...........
الحشوه الرابعه---
فلافل مقطع صغار مع ابقدونس صغر مع لصوص الخاص به
وهو زبادي ---طحينه---- ليمون----
ممتزه للاقمع بس لما تحشينه غطي الراس القمع بالصوص ثم بالبقدونس الصغار
.............................. .................... .............................. .................... .........
الحشوه الخامسه----
خيار اعواد---- جين مبشور اعواد----شوي فلفل اسود ----ويعجن بالجبن السايل --
ويمكن اضافه الزيتون الشرايح الاسود
ممتازه للاقمع
.............................. .................... .............................. .................... ........
الحشوه السادسه----
بصل يحمس ويضاف له الدجاج والفلفل الاحمر البارد والجزر الاعواد والتوابل والماجي

وبعد الاستواء يضاف له قليل من الجبن السايل وقليل من الكاتشب ويحشي
.............................. .................... .............................. ...................
الحشوه السابعه----
دجاج مقطع صغار ---ويتبلحوالي 3ساعات--- بملح ---فلفل اسود---ليمون---خل---زبادي----
يحمس لوحده والبصل لوحده ويخلط سويا ويوضع في حافظ
وبعد ان يبرد يوضع عليه تقريبا 3ملاعق سماق
.............................. .................... .............................. .................... ........
الحشوه الثامنه
جبن مالح---جبن سايل ---جبن موزيلا---زيتون فلفل بارد اخضر مقطع صغار
.............................. .................... .............................. .................... .....
الحشوه التاسعه----
بصل جزر مبشور يحمس سوا بعد ان يبرد يخلط معه حوالي 3 ملاعق جبن سايل ويمكن اضافه بزاليا مجمده معه ويحشي
.............................. .................... .............................. .................... ..............
الحشوه العاشره----
بيض مبشور---- جبن شدر مبشور ----خيار مقطع صغار
.............................. .................... .............................. .................... ............
الحشوه الحاديه عشر
بطاطا مقطع اعواد ومقلي ----يخلط مع بصل محموس وشوي كاتشب
خطيره بالصامولي
.............................. .................... .............................. .................... ..........
الحشوه الثانيه عشر----
2-م-جبن سايل----1جين مالحجبن موزيلا حتي يتماسك يوضع على نار هاديه بس ليتماسك
تصبينه بالخبز الي انتي خابزته سابقانا احط خبز التورتيلا

وتلقينه وتاكلينه وهي حاره
.............................. .................... .............................. .................... ........
الحشوه الثالثه عشر----
جبن شرايح ----خيار شرايح ----جزر شرايح
مره ممتازه لصامولي بس تفتحينه مو مع الجهه المعتاده تفتحينه مع فوق وتحطين من كل نوع شريحه
.............................. .................... .............................. .................... ........
الحشوه الربعه عشر لبنه وحبه سودا او لبنه ونعناع
.............................. .................... .............................. .................... ....ز
الحشوه الخامسه
عشر ملفوف مقطع صغار ------خيار مقطع صغار ----يعجن بجبن سايل

بس لصامولي
.............................. .................... .............................. .................... ........ز
الحشوه السادسه عشر ---
شكشكوكه عاديه
بس السر تخلطن معها جبن شدر مبشور وتكثرين
وتجنن بالتوست

دعوااتكم
م
ن
ق
و
ل





من مواضيع !راما!
0 ندااء الي عنهدهم بلاك بيري وايفون
0 ابي شريط الحمل
0 قصة ولاتي بريماااس
0 تعالووووا نهتم باااجسامنا بحمل او نفااااس او بعد نفاس بالصووور ادخلوا ماراح تندموووا
0 شعري قصير > تعبت منه
0 صار لي اكثر من شهر طالعه من الاربعين وما جتني الدوره
0 نصائح بعد الولادة الطبيعية !!
0 كيف اسوي لقيمات دائرية الشكل
0 هل السونار المهبلي يطلع عمري البيبي
0 هكذا علمتني الحياْة...
0 الحمل والسمنه >_<
0 ابي اسم قريب من رويد
0 انتي سمينه ومانك عارفه وش تسوين تعالي عندي حل
0 الشيخ:عبدالكريم المشيقح لنساء
0 بنتي عذبتني بعناده وازعاجه ارجو المساعده
توقيع : !راما!

❤أستغفرلله❤

عرض البوم صور !راما!   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2011, 06:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
همس 2
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همس 2

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 26229
المشاركات: 750 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 61
همس 2 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
همس 2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




يعطيكي الف الف عافيه ...





من مواضيع همس 2
عرض البوم صور همس 2   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2011, 06:14 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
!راما!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !راما!

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24011
المشاركات: 2,399 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 81
!راما! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
!راما! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




هــموووسه لله يعافيك يا رب
شرفني مرورك يا قمر





من مواضيع !راما!
0 زوجك مدمن خاين يضربك ..اذن هنيئا لك ؟؟(حصري )
0 ندااء الي عنهدهم بلاك بيري وايفون
0 دعاء لكل مهموم ومهمومة!
0 صار لي خمسين يووم وللحين ما طهرت
0 حساب دخول شهر التاسع لاخر دورة15-2-2011
0 ممكن مساعده تكفون حساسية وبقع حمرا بجسمي
0 كيف اجيب شغاله
0 باركولي وأعرفو كيف حملت!!!
0 حبوب الحمل من فضلك ادخلي يا ام الخبره
0 رئيسة حكومة ولاية هندية أرسلت طائرة لإحضار "صندل" !
0 إذا كنت من الفتيات اللاتي لم يخضن تجربة الذهاب إلى مراكز العناية بالبشرة والجسم من ق
0 ووووولللللللعي زوجك((للمت زوجات فقط))
0 شعري قصير &#62; تعبت منه
0 انتي سمينه ومانك عارفه وش تسوين تعالي عندي حل
0 هل تريدين معرفة موعد ولادتك؟ في ثواني
توقيع : !راما!

❤أستغفرلله❤

عرض البوم صور !راما!   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2011, 10:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




موضوووووووووووع

رووووووووووعه كثير
كل الشكر لك
دمتي بروعه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 أول فترة حيض بعد الولادة
0 # أكسسوارات ربيع وصيف 2013 من الماركة الشهيرة Shoe Mart #
0 فساااااااااااااتين زفاااااااااااااف
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ما هي الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء ؟
0 اساور عريضة 2013
0 فيونكه ب شعرآتك خطوه ب خطوه
0 ما هي أسباب القلق المحتملة؟
0 @ انيقات حوامل – مملكة حوامل – حوامل الرقمية @
0 عطور اسكادا 2013 ، عطوزر ماركه 2013
0 ## هاااااام الجديد في التقييم لهذا الاسبووع ##
0 طريقة وضع مكياج صيف 2012 بالخطوات
0 أربع وصفات من أقنعة العسل الطبيعية لجميع أنواع البشرة
0 للحصول على وجه صافى وبشرة من غير بقع تعرفى على سرجمال نجمات هوليود
0 تتميز ازياء المصممه رندا سلمون بالفخامه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
!راما!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !راما!

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24011
المشاركات: 2,399 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 81
!راما! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
!راما! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ارجواااااان مشاهدة المشاركة
موضوووووووووووع

رووووووووووعه كثير
كل الشكر لك
دمتي بروعه

شـــــــــــــرفني مرووورك يا قمر





من مواضيع !راما!
0 تمارين تقوية عضلات المهبل
0 هل تريدين معرفة موعد ولادتك؟ في ثواني
0 الحمل والسمنه >_<
0 تقولي لاااااا لطفلك .. بل قولي ..؟!!
0 سؤال عن الحمل والصيام ؟
0 باركولي وأعرفو كيف حملت!!!
0 كيف اسوي لقيمات دائرية الشكل
0 ووووولللللللعي زوجك((للمت زوجات فقط))
0 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه
0 هل السونار المهبلي يطلع عمري البيبي
0 هَذيْ مجموعَةْ | رمزيات | مسن | خلفيات ايفون | تواقيع | فلاش
0 مفاجااااااااات ما بعد الولادة
0 كيف اجيب شغاله
0 ابي اسم قريب من رويد
0 هل هبوط الرحم يؤخر الدوره
توقيع : !راما!

❤أستغفرلله❤

عرض البوم صور !راما!   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2011, 11:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
العاااالي مستواها
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العاااالي مستواها

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15242
المشاركات: 11,281 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 173
نقاط التقييم: 2752
العاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
العاااالي مستواها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




الف شكر

روووعه ياعسل





من مواضيع العاااالي مستواها
0 قوانين قسم من يوم الولاده لين ثلاثه شهور
0 ادخلوااااضروري جداااااااا
0 (((ملف شامل للفطائر والسنبوسه وجميع المعجنات)))
0 حافز والتدريب الاكتروني
0 وحشتيني سماسم
0 تثقفووووو بناااااااااااااات ارجووووالدخوووووول
0 اصنعي وسائد عطريه
0 اااانااااااجيييييت يالغاليااااات
0 صور الوان للتصميم 2012
0 ((اللحقوا لاتفوتكم تهنئة العااالي مستوااهاا))
0 (((فهرس روايات منتدى الحوامل)))
0 لعلك تبكي من خشية الله؟؟؟؟؟
0 ((اااقمااااع العااااالي مستواااهاااا))
0 ريم دخلت المستشفى لإجراء عمليه في الرقبه فخرجت مكسورة الفخذ والورك
0 بااااركولييي كملت اليووم 000000
عرض البوم صور العاااالي مستواها   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:17 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
!راما!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !راما!

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24011
المشاركات: 2,399 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 81
!راما! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
!راما! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




  • اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاااالي مستواها مشاهدة المشاركة
    الف شكر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاااالي مستواها مشاهدة المشاركة
روووعه ياعسل

الرووووعه هو وجودك في موضوعي يا قمرر





من مواضيع !راما!
0 مفاجااااااااات ما بعد الولادة
0 ممكن مساعده في المطهر والشراب
0 انتي سمينه ومانك عارفه وش تسوين تعالي عندي حل
0 باركولي وأعرفو كيف حملت!!!
0 الزوج كل ......................صبااح
0 ووووولللللللعي زوجك((للمت زوجات فقط))
0 هل الافرازات البيضاء مع شعيرات دم دليل الحمل
0 افضل ايسكريم بفصل الشتااء ^.^
0 حبوب الحمل من فضلك ادخلي يا ام الخبره
0 وين احصل شغاله بشهر
0 صار لي خمسين يووم وللحين ما طهرت
0 تقولي لاااااا لطفلك .. بل قولي ..؟!!
0 ابْتَسِمْ فَاللّه ربّڪ
0 الشيخ:عبدالكريم المشيقح لنساء
0 هَذيْ مجموعَةْ | رمزيات | مسن | خلفيات ايفون | تواقيع | فلاش
توقيع : !راما!

❤أستغفرلله❤

عرض البوم صور !راما!   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:55 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




الله يعطيك العااافيه





من مواضيع روح الورد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""

عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 08-04-2011, 05:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
!راما!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !راما!

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24011
المشاركات: 2,399 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 81
!راما! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
!راما! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




لله يعافيك يا رب





من مواضيع !راما!
0 هل تريدين معرفة موعد ولادتك؟ في ثواني
0 هل السونار المهبلي يطلع عمري البيبي
0 حامل بشهر التاسع وجسمي كله جروح من الحكه ؟
0 تقولي لاااااا لطفلك .. بل قولي ..؟!!
0 قصة ولاتي بريماااس
0 تمارين تقوية عضلات المهبل
0 إذا كنت من الفتيات اللاتي لم يخضن تجربة الذهاب إلى مراكز العناية بالبشرة والجسم من ق
0 احس باعراض الحمل بس اختبرت في البيت وطلع سلبي
0 شفت حلم خووووفني ( لله يجزاكم خير الي تعرف تفسر لا تبخل علي
0 ممكن مساعده تكفون حساسية وبقع حمرا بجسمي
0 صار لي اكثر من شهر طالعه من الاربعين وما جتني الدوره
0 قصة هديل
0 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه
0 هل الافرازات البيضاء مع شعيرات دم دليل الحمل
0 مفاجااااااااات ما بعد الولادة
توقيع : !راما!

❤أستغفرلله❤

عرض البوم صور !راما!   رد مع اقتباس

قديم 08-04-2011, 06:40 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
حياتي انا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي انا

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18682
المشاركات: 1,164 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 56
حياتي انا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي انا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : !راما! المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 16 حشوه سهله ولذيذه ومميزه




روعه ماشاء الله





من مواضيع حياتي انا
0 إختاري الوقت المناسب لتحدثي زوجك
0 اشياء تهمك في حيااتك
0 عشرون دقيقه وتصبحين رشيقه
0 آإطردوني من المنتدى لو آإحد جآإآوب ؛؛ تحدي
0 أجمل عيوب المرأه
0 سااااااااااااااااااااااااااااااعدوني
0 اعتذر
0 ***~~ملف كامل وشامل لجميع انواع السلطات والمقبلات.**~~
0 *•~-.¸¸,.-~*فنون اثارة الرجل *•~-.¸¸,.-~*
0 تعلمي كيف تسرقين من زوجك
0 سلطات لحرق الدهون (للرجيم)
0 أربعين فائدة للبرتقال‎
0 كلمات لو وضعت في الماء لأصبح ذهبا
0 كيف تعرفين أنه يحبك؟؟؟؟؟
0 ^^^ دجاج (( كانتون )) الصيني ^^^
توقيع : حياتي انا

عرض البوم صور حياتي انا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيتزا سهله ولذيذه اصايل المالكى قسم التغذية 7 02-13-2013 03:20 PM
اقرء هذه القصه واحصل على240 حسنه ان شاء الله حبك نار المنتدى الاسلامي العام 2 04-13-2011 11:47 AM
قهوة المارس سهله ولذيذه.. غلا الشوق قسم التغذية 5 02-06-2011 03:37 AM
ملف بسيط جدا لحلويات سهله ولذيذه جدا ايلاف قسم التغذية 1 02-01-2011 10:51 PM
اروع المفارش الصينيه بحشوه وبدون حشوه باحلى الاسعاااار الحلى كله منتدى السوق التجاري 28 01-18-2011 03:53 AM


الساعة الآن 05:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .