أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام
تحديث الصفحة نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2019, 05:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
icon41 نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام



نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام

يعاني مرضى ضغط الدم في رمضان من عدم اتزان الضغط خلال وبعد فترة الصيام ونقدم لك اليوم نصائح قد تساعد في اتزانه خلال الصيام :



تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات أول وأهم الاشياء التي تساعد على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون.
استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم .
إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية يساعد في اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.
ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.
تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل يحسن من اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.
تناول المكسرات الغير مملحة.
تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
تناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.
اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الافطار والسحور.
حاول بعد الافطار القيام بنشاط بدني ملائم فهو يساعد كثيرا على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 2018_5_11_20_33_12_977.jpg‏ (56.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد حمض الفوليك للحامل في أول حملها
0 هنا إجابة على التساؤل إبر منع الحمل تصلح لمن؟
0 متوسط عمر لدى البلدان العربية والعالمية بحلول عام 2040
0 أعراض و علاج حساسية الربيع للأطفال
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 لمن يريد ان يسمي ابنه مناف هنا معناه
0 جميع الخطوات التي تمر بها عملية الحقن المجهري خطوة بخطوة
0 مركز نور الحياة للنساء والحقن المجهري في مصر
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 12 من الحمل
0 هل يمكن أن تتسبب حقن منع الحمل العقم الدائم ؟
0 كل مايهمك سيدتي عن النزيف بداية الحمل
0 اليك سيدتي كل مايمكن أن يهمك معرفته عن الزكاة
0 كيف يتم تحويل أسابيع الحمل إلى أشهر؟
0 اطعمة و نبتات منوعه تعمل على تسهيل عملية الولادة
0 خطوات للحصول على نقشير بشرة بالشكل الصحيح
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2019, 07:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام



نصاائج قيمة ومفيدة

بارك الله فيك غاليتي وجبر قلبك��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع
0 نصائح صحية هامة للحامل في الشهر الرابع
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 اطلعي على أفضل طرق تغذية الطفل الرضيع
0 إليك أطعمة مختلفة تعزّز صحة أسنان طفلك
0 الأسباب التي قد تسبب نزيفًا في الأشهر الأولى من الحمل
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 بعض النّصائح المُفيدة التي تُساعد على تقويه عظام الطّفل
0 تنظيف الرحم... طرق طبيعية ومشروبات تساعدك في ذلك
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم خلال الصيام ، الرجيم الرمضاني عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-13-2016 12:04 PM
الصيام والحمل ، ماذا يجب ان افعل في الصيام خلال الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-30-2016 06:31 PM
اهمية الصيام للرشاقة ، علاقة الصيام بفقدان الوزن ، تاثير الصيام على رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:58 PM
الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، كيفية الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-11-2012 03:26 AM
نصائح للمرأه ، نصائح للعناية بالمراة ، نصائح تهم جمال البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 01:05 PM


الساعة الآن 07:32 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .