أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 الصحابية التي شربت من ماء السماء
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "
0 ساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 ღ(أهمية الاحترام في العلاقات الاسرية)ღ
0 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 تشيز كيك الفراولة
0 الطريقة السريعة للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل
0 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي
0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 أطعمة تسبب زيادة سريعة في الوزن: تجنّبوها
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 بلوزات للحامل أناقة العيد
0 الطرق المثلى لصحةفطام طفلك واساليب المعالجه
0 طريقة عمل تشيز كيك الآيس كريم طبقات
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
0 حيل للحفاظ على لون الجينز من البهتان
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 العشرة الأواخر والدعاء
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 كيكة الفراولة بالجيلي

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسماء بنوتات بحرف النون ، اجمل اسماء بنات
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم السياحة والسفر
0 ولاشي بقي مكانه
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
0 بيتزا سهله بالصور
0 الامراض المزمنة
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 صواني الكفتة بالفرن
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥
0 الي عندها بلايز ماتبيها او ملت من شكلها تدخل
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 حلا سهل ولذيذ
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 حلآ آلتوبآز + تآرت آلحليب
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 فطيرة بالقشطه
0 جنين يتأثر ببكاء أمه

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 السر بشهر العسل ..!!
0 كيف تصبحين ربة بيت ممتازة
0 هل تعلمون لمن يضحك الله سبحانه وتعالى !!
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 كيف يساعد الجري على حماية "مهارات التفكير" في منتصف العمر؟
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 الطفل يحدد مرات الرضاعة
0 نصائحي ثمينة لتخفيف الام الولادة ..
0 احذري من طلب الطلاق
0 فوائد الريحان
0 [آڪتِب آسم آڷمرض ۈيطڷع ڷڪ تِقرير ڪآمڷ عنه . .! (أرجو آلتثبيت)
0 هذا ما يريده زوجك..!!

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 طريقة عمل إطار للمرآة
0 القلق... سبب كاف لتأخير الحمل
0 كيكات اعراس مختلفة موضة
0 أفكار لأشيك حمامات للأطفال بالصور
0 طرق العناية ببشرة الطفل
0 صديقتي خبت عني حملها
0 هل سأصاب بسكري الحمل؟ الجواب هنا
0 إزالة الشعر نهائي بزيت النمل
0 ما السبب وراء حدوث الإجهاض وكيفية العلاج؟
0 عصير الطماطم يخلصك من "الكرش"
0 كيفية العودة إلى رشاقتك بعد أشهر الحمل
0 علمي طفلك كيفية الاحتفاظ بالأسرار
0 تطمحين الحصول على رموش كثيفة وقوية؟ اتبعي هذه النصائح
0 مفهوم خاطئ عن خروج الهواء من المهبل
0 هل يجب على الزوجين تحضير نفسيهما قبل الحمل؟

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 ما هو السن المناسب للحمل؟
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض .. تجنّبيها!
0 أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c”
0 صور تتكلم اروع الكلام
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 تشيز كيك الفراولة
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~
0 اشهر عشرة سيوف عبر التاريخ
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 ارز بالشعيريه
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 كيكة النسكافيه
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 Cheese Patty
0 شرائح التوست بالزيتون والزعتر
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 مفارش سفرة
0 فوائد الشمر للنفاس
0 شوربة الشيشبرك الاحمر

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قليل من الابداع بيوت و مكاتب مدهشة بنيت من حاويات النقل
0 طريقة عمل معكرونه بالاجبان والسبانخ
0 # ازياء ماركة زين لاينز ازياء 2012 #
0 ملابس اطفال اولاد 2012 -2013 - ملابس اولاد روووعه 2012 -2013
0 ازياء اطفال من ديور 2012
0 ملابس بنات ماركة زارا ملابس بنات من زارا ماركات زارا
0 متى تشعر الحامل بحركة الجنين
0 رقائق سويتز بالدجاج
0 لا تنتظر … فالزمن … لا ينتظر
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
0 علامات الخطر خلال الحمل .. ؟؟
0 الرجاء من ادارتنا الفاضله حضر العضو ( حضني دافي )
0 يقلِقنِي رُؤيتكِ أخيتِي مكبّلة بالحزن ()
0 الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
0 $$ صعوبة التنفس أو شبه الإختناق في الأسابيع الاخيرة من الحمل #$

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 أسهل طريقة لإسعاد ضيوفك في رمضان بخبز الجبنة المحمص
0 أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل
0 حيل ونصائح من أجل طعام طفلك
0 لأنكَ رجُل .!
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 فن العقاب من سن 2 الى سن 12 بدون عنف
0 كيف يستعد المسلم لشهر رمضان..؟؟
0 العسل ممنوع على الأطفال دون السنة
0 سبع خطوات للمحافظة على ادوات التجميل
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 بالصور: تمارين رياضية لبطن مسطح في شهر واحد
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 الأنثى .. # ( خآطرة )

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 12:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .