التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 طفلك ما ينام بسرعة تعالي جربي هذه الطريقة
0 التوتّر يمنع الإنجاب
0 كولكشن أزياء سيدات الأعمال لخريف وشتاء 2015
0 مراحل الحمل شهراً بشهر
0 الإسقاط المتكرر ؟؟
0 تمارين للبيبي من 1 - 3 أشهر
0 الحمل الكيميائي
0 متى شفتي الدورة مع الرضاعة الطبيعية ؟
0 تنانير مكسرة ملونة موضة صيف 2014
0 فساتين ماكسي حلوة للصيف
0 كيف تغيرت حياتك الزوجية بعد إنجاب الأطفال ؟
0 عملية قيصرية عاجلة
0 شهر رمضان.. موسم البناء
0 فساتين بكل ألوان الطيف
0 مفارش سرير حلوة للنفاس

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 سكري الحمل (سكري الحمل)
0 الولادة والمخاض(ملف شامل )
0 أسباب تراجع الرغبة الزوجية عند الزوجين
0 الميلك شيك بالشوكولا
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 عصير الليمون لعلاج التقيؤ والإسهال
0 اروع الاكسسوارات للمواضيع
0 طريقه عجيبه وخياليه
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 10 طرق لتستمتع بعيد الحب وأنت وحيد
0 اكسسوارات للشعر
0 الأغذية الصديقة للمخ
0 امور يقوم بها الرجل لتقدير زوجته واسعادها والحفاظ على حبها
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 فيديو لطيف لطفل ينام على ساقين والدته ورافعاً ذراعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 بسمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 رسالة تذكير مهمه...صدمتني
0 شخصتيك من خلال ردك ع الها تف
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 وردة الخيار
0 النشيد الوطنى
0 البرج الزجاجي الخفي بتقنية led
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 دكتووور نذل!!!!!!!!!
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 لقطة محزنة اخذت فى بنجلادش فى عيد الاضحى
0 تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 كرآآت آلتمر
0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 غرف اطفال
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 اضاءه اللمبات الصغيره
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 هل الملوثات البيئية والكيماوية تسبب العقم..؟؟
0 الطريقة الصحيحة لتغيير حفاظات الطفل
0 صور تكون الجنين داخل الرحم

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 رايحين على قطر
0 أنا أنثى أ بجميع نساء الأرض بكل حالاتي .~
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 انظر إلى قلب البعوضة وسبح الخالق!‏ !!
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 تأثير التوتر و الجدال في الحمل
0 بالصور: طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالجبن والمشروم
0 ما الذى نبحث عنه فى الحب فى سن الثلاثين ؟
0 عادة قضم الاظافر واسبابها
0 فتاة تعجبني
0 فساتين سهرة بتصاميم راقية بلا حدود
0 لمسة مفعمة بالحياة إلى معصمك مع مجموعة ساعات بوشرون 2015
0 فن_التلاعب_بالمفردات
0 عصير الكيوي بالعسل
0 12 طريقة لتعبري عن حبك لطفلك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 قهوة وسكر ملون
0 كيفية المحافظة على سلامة جلد الطفل
0 دآخل آلروح مسكنك
0 غرف ملابس
0 ماذا فعلت بي حبيبي ..؟؟
0 خمس كلمات لا تقوليها لطفلك
0 غرف الفنادق الأغلى في العالم
0 ساحرة وتجعلك فاتنة
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 تذكرْها عند الشدائد
0 لا تقولوا قوس قزح
0 توجه حيث شئت فإنك منصور
0 صينيه الزهرة بالبشميل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 أجمل فساتين زفاف
0 طلب
0 سرير مريح و راائع لحديثي الولادة
0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 عرض مهم قبل الحمل ؟؟ هل المعلووومه صحيحه ؟؟ تفضلوا
0 0 أسباب للولادة المتعسرة
0 إلى كارولينا وميوووش محمد تفضلوا ادخلوا وطمنونا
0 هريس التفاح والأرز..أول طعام لرضيعك
0 معلومات طبية شاملة
0 لمساتك سيدتي على طبق الفاكهة
0 معايدة لشهر رمضان الكريم .. كل عام وانتم بخير
0 غوتشي / أحذية أطفال وملابس
0 الصدقات الجاريه..أفكار بالصوره الدال ع الخير
0 أجمل ماقيل ( في المرأة والرجل )
0 كيف تنقذي نفسك من الشجار مع زوجك!

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 السر وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمية
0 تنانير مكسرة ملونة موضة صيف 2014
0 أطفال الشتاء
0 دراسة: حافظات الطعام البلاستيكية تؤدي للإجهاض؟!
0 7 أخطاء شائعة حول موانع الحمل
0 تعرفي على أمراض المشيمة
0 تغيرات عنق الرحم في فترة الإباضة والحمل
0 صعوبات الرضاعة الطبيعية
0 فساتين زفاف 2016 ل Galia Lahav
0 عضوة تطلب الغاء تسجيلها مع حذف المواضيع
0 سموثي مضاد للأكسدة
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 تعالوا نتفرج على أزياء الأطفال
0 أزياء الخريف والشتاء

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 باركولي
0 انصحوني وخففو عني
0 حركة الجنين
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 تاخر الحمل؟
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 ساعدوني
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 خطوات ونصائح مهمه تساعد على الحمل بأذن الله
0 بنات ساعدوني

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 اهمية الرياضة
0 افيدوني يا بنات

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:02 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .