أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 12:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط






يعتبر رجيم الديتوكس من أبرز أنواع الرجيم وأكثرها فعالية إذ يساعد الجسم على التخلّص من السموم المكدسة فيه، كما يحفّز عمليّة خسارة الوزن بشكل صحّي وخلال مدّة لا تتعدّى الثلاثة أيّام. فإذا كنت مهتمة بالتعرّف عن كثب إلى هذا الرجيم، رافقينا في هذا الموضوع حيث سنشير إلى أهميّته ونعلّمك كيفيّة تطبيقه.



أيّ نصائح تتبعين لتطبيق رجيم الديتوكس؟


أولاً، إمتنعي تماماً عن السكريات المأكولات الغنية بالنشويات، مع التركيز على شوربات الخضار وسلطات الخضار.

ثانياً، إلتزمي بتناول كمية كافية من الماء يومياً أي ما يعادل 12 كوباً تقريباً.

ثالثاً، تناولي الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والتي تسهّل بدورها عملية الأيض الضروري للتخلص من سموم الجسم ووزنه الزائد. وركّزي كذلك على الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتعتبر مثالية لتطبيق رجيم الديتوكس والقضاء على السموم.

رابعاً، تفادي تماماً المشروبات الغنية بالكافيين وركّزي على المشروبات الساخنة والمثالية لحرق الدهون على غرار الشاي الأخضر والزنجبيل.

خامساً، حاولي ممارسة التمارين الرياضية التي ستساعد جسمك على حرق دهونه بسهولة أكبر.





كيف تطبّقين رجيم الديتوكس خلال 3 أيام؟



1- وجبة الفطور: إشربي كوباً من الشاي الأخضر أو كوباً من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح الباكر، ثمّ تناولي بعد فترة وجيزة جبّة من الفاكة أو كوكباً من كوكتيل الفواكه.


2- وجبة الغداء: إختاري نوعاً معيناً من الفاكه وتناولي الكمية التي تريدينها منه كما يمكنك شرب كوكتيل الفواكه، أو تناولي شوربة الخضار أو حتّى الترمس.


3- وجبة العشاء: تناولي طبقاً من سلطة الخضار وأحرصي على إضافة خلّ التفاح إليه، أو تناولي شوربة العدس أو الخضار





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190606050840747.jpg‏ (53.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 أهمّ المشروبات الصحّية التي يُمكن تقديمها للطّفل
0 نصائح تخلصك من رائحة المنطقة الحميمة
0 أبرز الأسباب التي قد تقف خلف إصابة الحامل بالشد العضلي
0 اكتشفي معنا موقع بيوزيلندا المميز وأهمّ معالمها السياحية
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 تعرفي معنا على الأطعمة التي تعزيز الجهاز المناعي
0 إليك عدد ساعات نوم الطّفل الصحّي بحسب عمره
0 ماهي أسباب الصداع النصفي الشائع أثناء الحمل؟!
0 السكتة القلبية عند الأطفال أسبابها وعلاجها
0 لخسارة وزنك دون رجيم طبّقي هذه النصائح
0 ماهي أسباب ضعف حركة الجنين ومتى يجب الاتصال بطبيب؟
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




معلومات قيمة
الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهو انخفاض سكر الدم اثناء نهار رمضان
0 تأثير نقص فيتامين د على الجنين فترة الحمل
0 التنوع بين مختلف الكتب الالكترونية والورقية والمسموعة ومدى الاستفادة والمتعة
0 تناول البارسيتامول والبارامول خلال فترة الحمل
0 متى يكون اختيار الانسحاب والهروب الحل الافضل
0 وصفة لتحضير المايونيز في المنزل بطريقة سهلة
0 إليك نصائح سهلة لإنقاص الوزن بشكل سريع وفعال
0 قائمة بالتقنيات الحديثة التي طرأت على عملية أطفال الأنابيب
0 زيادة الوزن عند بعض النساء بعد إبرة منع الحمل
0 أربعة مسارات مختلفة مدعومة بالأدلة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة
0 ماهي أسباب ألم المبايض أثناء الدورة الشهرية
0 تعرفي على العديد من المكونات الضارة للجسم لشاي التنحيف
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 تعرفي على اركان وواجبات الحج للشيخ ابن باز
0 أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




واياكم حبيبتي، تسلمي ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
0 تناول السحور... هل برأيك يزيد الوزن فعلاً؟
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 طرق علاج الاسهال عند الطفل الرضيع
0 اغتنم شهر الخير وكن مختلفًا بعمل هذه الأشياء
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 هل هناك اعتبارات يجب النظر فيها مع إجراء أطفال الأنابيب؟
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 الولادة المبكرة قد تكون سبباً للتوحد لدى الأطفال
0 إليك كلّ ما يجب أن تعرفيه عن اللولب الفضي
0 إليك أخطار الولادة المبكرة التي تضر بصحة الجنين
0 ما هي أسباب عدم توقّف الدورة الشهرية؟
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟ تعرفي على الاسباب
0 سنعرّفكِ على أبرز أضرار الكاتشاب على صحة طفلكِ
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورة من نتيجة تحليل الحمل ودورتي متاخرة 4 أيام زهرة العين منتدى أعراض الحمل والوحام 10 11-25-2017 07:00 PM
صورة نتيجة تحليل الحمل المنزلي والدورة متاخرة 5 أيام noudaa811 منتدى أعراض الحمل والوحام 5 08-01-2017 12:09 PM
نتيجة الأختبار المنزلي بعد تأخر ثمان أيام العنود محمد منتدى أعراض الحمل والوحام 15 09-17-2016 11:10 PM
حمية الديتوكس ، ما هى حمية الديتوكس ، طريقة عمل حمية الديتوكس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:59 AM
ريجيم الديتوكس ، طريقة عمل ريجيم الديتوكس ، وصفة ريجيم الديتوكس بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 05:22 PM


الساعة الآن 10:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .