الفراولة ورشاقة جسمك ، علاقة الفراولة بالرشاقة

[عروسة المنتدي]

الفراولة ورشاقة جسمك ، علاقة الفراولة بالرشاقة
الفراولة ورشاقة جسمك ، علاقة الفراولة بالرشاقة
الفراولة ورشاقة جسمك ، علاقة الفراولة بالرشاقة




الفراولة تعد علاج لأمراض القلب والشرايين وأمراض الأوعية الدموية عند كبار السن فالفراولة مصدر أساسي لحمض الفوليك والضروري للقدرات الإدراكية. تعمل الفراولة على التقليل من إرتفاع ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول. تعمل الفراولة على تعويض النقص من حمض الفوليك الذي ينتج عن تناول الأدوية التي تستخدم في علاج إلتهاب المفاصل الروماتيدي التي تخفض من نسبة حمض الفوليك في الجسم. الفراولة تحتوي على فيتامين ج الذي تكمن أهميته في التقليل من نسبة التوتر والقلق ويساعد على إحتفاظ ضغط الدم بمعدله الطبيعي.
حوامل
الفراولة غنية بالبوتاسيوم الذي يستخدم لحماية العظام من خلال أن يقوم بإمداد الجسم بالكالسيوم ومنع إصابة العظام مع مرور العمر. الفراولة تحتوي على مضادات للأكسدة لغناها بمادة الأنثيوسيانين وهو مضاد للتأكسد قوي يستخدم للوقاية من أخطار البيئة الضارة ومنها الشمس حتى تظل مضادات الأكسدة التي توجد في الفراولة طوال الوقت بعد الأكل. تعد الفراولة مصدر أساسي لكي يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم والمعادن الهامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد. يجب الحرص على الابتعاد عن تناول الفراولة القديمة وغير الطازجة لأنها بذلك تدل على قلة وجود الفيتامينات فيها لأنها تقوم بفقدانها خاصة فيتامين ج.