اكتشفي تغيرات الجسم بعد الولاده في فتره النفاس

[ام جوري&&]

تغير الهرمونات خلال الحمل يتسبب في حدوث تغيرات كثيرة لجسمك خلال الحمل، وفي فترة الولادة، ولعل السؤال الذي يدور في ذهنك الآن: هل هذه التغيرات تبقي للأبد؟ لتعرفي الإجابة اقرئي التالي: أولا: تساقط الشعر يفقد الإنسان في الطبيعي حوالي 100 شعرة يوميا، أما خلال الشهور الستة الأولى من الحمل ونتيجة تغير الهرمونات لا يحدث سقوط للشعر، أما الستة أشهر التي تلي عملية الولادة تفقد الأم الكثير من الشعر، ولكن سرعان ما يعود شعرك لمساره الطبيعي بعد انتهاء هذه المدة. ثانيا: تلوّن الجلد يحدث لبعض النساء تغير في لون الجلد، ويظهر تحت عينيك دوائر سوداء والتي تُعرف بقناع الحمل، مع ظهور حب الشباب وطفح جلدي أحمر حول منطقة الفم والذقن، كما أن جلدك يصبح جافا للغاية، ولكن لا تقلقي فكل هذه الأشياء ستنتهي في غضون أسابيع بعد الولادة. ثالثا: تغيرات في الثدي متوقع أن يحدث بعد الولادة تورم في منطقة الثدي واحمرار من الحليب لمدة يومين أو ثلاثة، ونتيجة لتمدد الجلد يبدأ الثدي في الترهل، وقد يحدث تسرب للحليب لأسابيع عدة. رابعا: آلام الظهر نتيجة للتغيرات التي تحدث للجسم خلال فترة الحمل والولادة، فإن عظام البطن تتمدد لتصبح قوية مرة أخرى، مما يتسبب في حدوث أوجاع في البطن، بالإضافة إلى ألم بعد الولادة ينتهي في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. خامسا: سلس البول خلال عملية الولادة يحدث ضغط على مجرى البول، مما يجعل التبول صعبا، مما يجعل الأمهات تعاني من سلس البول والتهاب المسالك البولية، والذي قد يسبب الشعور بالألم أثناء التبول. سادسا: الإمساك الضغط على البواسير ومنطقة الفرج يجعل حركة الأمعاء مؤلمة، مما يتسبب في حدوث إمساك، وهنا ننصح الأمهات بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والماء والحليب والعصائر والتي قد تساعد على تخفيف الألم. سابعا: ألم المهبل وضع بعض من الكمادات الباردة على هذه المنطقة قد يساعد على تخفيف الألم، بعد الولادة تبدأ الإفرازات المهبلية في النزول وتكون على شكل كتل دموية وما تبقي من غشاء الرحم. ثامنا: الدوالي وألم السيقان قد يحدث تورم أو انتفاخ في الساقين، وهنا ننصح النساء بالمشي واتباع نظام غذائي يساعد على تقليل الوزن. تاسعا: العرق سيبدأ جسمك في التخلص من السوائل الزائدة التي تراكمت خلال فترة الحمل من خلال إخراجها على شكل عرق ليلا. عاشرا: الطاقة بعض النساء يشعرن أنهن أكثر نشاطا حوالي 20% أكثر بعد الولادة، في حين أن بعض النساء نتيجة للتعب خلال فترة الحمل والولادة يشعرن بالكسل والخمول.