الإحباط 7 وسائل تخلصك منه

[بحــ العيون ــــــــر]

قناة سيدة حزينة سيدة حزينة في حلقة مميزة من حلقات برنامج من القلب للقلب استضافت الإعلامية الكبيرة إيمان رياض الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسي. وقالت إيمان رياض أننا كمصريين نحتاج بداية جديدة نعتمد فيها على الايجابيات التي نجحنا في إدراكها في العام الماضي وتكون مصدر للطاقة والايجابية في السنة الجديدة و أكد الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسي أن الإحباط الذي يصيب أي إنسان لا يجب أن يكون السبب في الكسل والركون إلى أن ما حدث لأي شخص هو النهاية. ووصف مستشار العلاج النفسي العديد من الطرق للتخلص من الإحباط على رأسها الوسائل أدناه: 1- لا تبكي على ما مضى فمن يبكي على اللبن المسكوب لا ينجح في إدراك النجاح في حياته 2- النظر إلى الجوانب الإيجابية في أي تجربة مر بها الإنسان في حياته العملية و الشخصية 3- الابتسام دائما و محاولة تجاوز كل الصعاب التي قد تواجهك في الحياة بالضحك. 4- التفاؤل بما هو قادم فنظرتك الإيجابية نحو الأمور تساهم في إدراك النجاح والتخلص من التجارب الحزينة. 5- لا تدخل في خصومة مع الآخرين لأنك بحاجة دائما إلى الأصدقاء من حولك خاصة في الأوقات الصعبة. 6- التسامح مع الآخرين يجعل في سلام نفسي ويساعدك في تخطي المتاعب النفسية والإحباط. 7- التقرب من الله عزوجل أفضل وسيلة للتخلص من الإحباط.