أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 06:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 152
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الطريقة بسيطة للي يحب يمشي

كل ما عليك هو

حاول وانت في وضع الوقوف ان تشد على عضلات البطن

وحاول ان تمشي وانت شاد عضلات بطنك

بالطبع المشي في حدود 30 دقيقة بس

جرب اسبوع وشوف الفرق


عندي طرق ثانية

وهذي بعض التمرينات ممكن تفيدكم اخواني واخواتي

وممكن ممارستها في البيت

بالطبع مع الصور

هذي سبع تمارين شديدة شوي الي يسويها اول مرة

بس حاولوا على راحتكم

وكل يوم تزيدو العد















اتترككم مع باقي التمرينات


















من مواضيع عزيزة النفس
0 ظل عيون فخم للسهرات
0 الشماغ على الاجانب
0 سلطة البطاطا على الطريقه الالمانيه
0 طريقه جديده للف الهدايا الصغيره
0 اختاري وشوفي مين شبيهتك
0 صور غرف اطفال مبهجه
0 الحمض الدهني يزيد من ذكاء المواليد
0 علاج للسرطان ...الله يشفي جميع مرضى المسلمين
0 اعشاب لتسهيل وتخفيف الآم الولاده
0 بلايز عصريه وناعمه
0 اسماء من العهد التركي
0 درجة حموضة المهبل ودورها في تاخر الحمل
0 كولكشن شنط (بالينكياغا) الجديده الموضه 2012 بتحتارين وشو تختارين
0 فساتين الفنانه سيلينا جوميز 2012 صور ازياء سيلينا جوميز 2012
0 معنى:مايا,بسنت,ميرال,رواء
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 04:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 175
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الله لا يبلنا بالكرش





من مواضيع الشوق عطري
0 بيتزا بالخبز اللبناني
0 ديكورات خشبية وحجرية رروعة
0 سلطه الملفوف
0 اضطراب الوسواس القهري
0 مشكلة بين جارين في الرياض ،، صور تنسيم لاتفوتكم
0 لعشاق اللون الاحمر
0 "اللولب وانواعه , مميزاته , عيوبه ..... ".كل المعلومات تجديدها بالداخل!!!!!
0 يحق لي ابتسم وافرح ,, وانور بالرضا دربي .. توبيكآت ..}
0 براءة الاطفال على حسب الجنسية
0 افضل برنامج لكشف البلوتوث روعة
0 اذ تين تعرفين انتى حلوة او لا
0 مرض انفلونزا الخنازير..؟؟
0 حلى كيك بالفواكه الجففه
0 كيف تحولين الشمعة العادية بأبداعك لتحفة فنية ؟؟
0 فاستين على ذوقي
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:17 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .