اخسر 5 كيلو في اسبوع

03-17-2014, 08:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	sinsaire
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2012
العضوية:	45895
المشاركات:	340 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	190

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

اخسر 5 كيلو في اسبوع

اخسر 5 كيلو في اسبوع رجيم سريع و فعال خاص لمن يفوق وزنهم 100 كيلو نقدمه لكم على مجلة رجيم هو برنامج سهل و لن يشعر متتبعه بالجوع .
يبدا هذا البرنامج على الساعة الثامنة صباحا
الفطور الساعه الثامنة
عصير ليمونة + ملعقة زنجبيل+ نصف ملعقه كمون.
نضعهم في كوب ماء ساخن نتركهم 10 دقائق نصفي المزيج و نضيف ملعقة عسل .
بعد 30 دقيقه
شري كوبين من الماء + موزة
بعد 30 دقيقة
اكل تفاحة + جزرة.
عند الاحساس بالجوع اكل كرفس او كرنب مطبوخين فوق البخار.
الغذاء الساعة الواحدة
شوربة محضرة من حبة بطاطا + حبة جزر + بصله+ 150 غ من صدر الدجاج تطهى وتمزج بالخلاط .
سلطة مكونة من حبة فلفل احمر + خس + نصف حبة شمندر + صلصلة زيت زيتون و ليمون.
بعد ساعة
عصير حبة خيار + عصير تفاحتين + ملعقة عسل.
بعد ساعة
اكل صحن خضروات خضراء مطهو على البخار بدون اي اضافات ما عدا الليمون .
بعد ساعة
اكل الفواكه الحمراء باي كمية.
العشاء الساعه السابعة
بيضتين مغليتين + حبة طماطم + حبة بطاطا مسلوقه .
بعد ساعة
كوب حليب دافئ + علبة زبادي .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

سوسهs likes this.

من مواضيع sinsaire

0 حمل ام دروة متأخرة
0 افرازات المهبل: الأسباب والدلائل
0 منننننننننننول للففففففففائد
0 حذاري ....حذاري....حذاري
0 متى يكون اختبار الحمل المنزلي موجبآ ؟
0 كيف اضع فيديوهات ؟
0 سوؤااااااااااااااااااااااااااال
0 برنامج الحمل الصاروخي بإذن الله
0 ان كنت تحبوني
0 لغز....لغز....لغز00
0 رجيم 4كيلو في 4 ايام
0 هرموني fsh و lh
0 ا لنفسية التي تؤثر على المرأة:
0 أفضل وقت للجماع من أجل حدوث الحمل والانجاب
0 النسبة الطبيعية لهرمون fsh

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014 , نظام غذاء فرنسي ,	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	11	01-27-2014 01:45 AM
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014	بحــ العيون ــــــــر	قسم التغذية	6	12-31-2013 06:33 PM
تخس 5 كيلو فى اسبوع	shery adel	قسم التغذية	6	04-28-2013 10:32 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت فعال	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 04:20 PM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع	عزيزة النفس	منتدى الرشاقة والصحة	1	06-17-2009 08:36 PM

الساعة الآن 08:43 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .